最佳答案
保養好本人的肌膚還是很重要的，如許才幹更顯年青美麗，不過很多食品對肌膚的安康都會存在一些隱患。如果平常飲食習氣不好，不公道的搭配本人的飲食構造，每每會呈現一些肌膚成績，像痘痘或色斑等都是常常可見的，對此一定要進步警戒，那麼吃什麼東西對皮膚不好呢?
有一類食品感光性較強，假如大年夜量攝入會降落皮膚的抗曬才能，減速皮膚變黑。比較罕見的感光食品重要有檸檬、橘子、噴鼻菜、芹菜、胡蘿蔔等。這些食品里都含有感光類物質，經紫外線照射後，皮膚易呈現過敏、發炎、色素沉澱等景象。
蔬菜、生果固然對美容有利，但是假如患斑點，或許臉上有色素黑斑的就不宜吃莧菜、海帶、胡蘿蔔、可可粉、橘子、牛肝、豬肝、核桃、芝麻醬等，食後可使色素減輕。有辛辣安慰的蔥、姜、辣椒、胡椒等，不宜臨時大年夜量食用，因為這些安慰性食品可招致皮膚乾燥、粗糙、皮膚瘙癢跟誘發皮膚病。
任何富有養分而又有利的食品倘用之適量，也有害於身材，並影響皮膚健美。其余，酸性食品、維生素不充分的食品以及安慰性食品等倒黴於皮膚健美，故不宜多用。桔柑、胡蘿蔔、南瓜、紫菜等富含胡蘿蔔素，食用過多，可使皮膚呈黃色(橙色皮病)。易患濕疹、蕁麻疹等皮膚病者更應注意食品的抉擇。
一般而言，宜以植物性食品為主，但應避免攝取菠菜、筍、楊梅、甜瓜、無花果等。煙草雖非食品，但對美容極為倒黴。煙草含尼古丁跟一氧化碳，可使皮膚血液輪回不佳，煙草中尚含甲醛、蟻酸、氨、酚跟硫化合物等，有害於皮膚狀況。抽煙者皮膚光彩不佳並且顯得衰老。
上文中明白介紹了吃什麼東西對皮膚不好，盼望對大年夜家有所幫助。要想改良本人的肌膚狀況，還須要攝入充足的維生素，尤其是富含維生素C跟維生素E的食品還是弗成少的，固然了其他的養分物質也要公道搭配，才幹讓本人的肌膚愈加白凈細嫩。