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中老年人補鈣重如果防備骨質疏鬆，因為人體到中老年這種時光段很有可能會使體內的鈣質消散，假如補充不及時的話，很有可能會形成骨質疏鬆，倡議大年夜家可能服用一些鈣片來緩解這種癥狀，像朗迪碳酸鈣d3片都是可能的，並且還可能服用一些其他鈣片，平常還應當要注意飲食的攝入量，可能吃一些含鈣量比較高的食品，像魚、蝦、大年夜骨湯等。其余，中老年應當每天要喝一杯牛奶，因為牛奶傍邊含有的鈣元素非常豐富，對補鈣有很大年夜的幫助，其余，假如缺鈣嚴重，可能去病院打個鈣針，像一些有國葯准字號的鈣片都是可能的。
中老年人補鈣吃什麼牌子的鈣片好
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