每個女性都會見臨月經這個成績，而對很多女性而言，說到月經，每每都會難以開口，會感到難堪，不會較公開的念刀，哪怕是渠道病院也會如許。但是月經降臨了，女性勝心理跟心思都會比較敏感，更要學會對身材安康的保護。
說到月經，很多女性可能羞於啟口。感到這個話題太過於私密，不好公開念刀。即便碰到什麼成績，也老是一團體冷靜空中對，一團體憂?憂愁。女性的一生，有相稱多的時光與月經相幹聯，月經是女人的大年夜成績，每個女人都須要面對這個成績。經期，女性的身材狀況比較特別，情感比較浮躁，名譽懊喪或許發性格，身材抵抗力比較低，存在很多不舒服感。
女性經期須要注意很多成績，乃至有一些事項是須要忌諱的。經期飲食尤其須要注意，下面這些是罕見的注意事項。
1、不要吃涼的生冷的食品，想必大年夜家都明白這一點，因為月經時期是一個特其余時代，身材本來絕對衰弱，吃生冷的食品會減輕身材的不適，乃至會減輕痛經的景象，嚴重的也會呈現腹痛，嘔吐的景象，這一點一定要注意。
2、多吃一些富含蛋白質有養分的東西，原因很簡單，這個時代身材衰弱須要充分的養分跟能量，像雞蛋，牛奶，肉類都不錯。另有就是月經時期掉血過多，應當多吃一些補氣血的食品，像山藥，燉豬蹄，枸杞等。
3、少吃糖或許含糖較高的食品，因為糖類會影響體內的激素程度，會形成體內代謝不穩或許混亂，讓你的情感牢固很大年夜，倡議多吃一些噴鼻蕉，噴鼻蕉不只可能讓平易近氣境愉悅，另有有潤腸通便的感化,有利於分泌廢料.減輕月經時期的苦楚悲傷。
除此之外，經期要避免吃一些辛辣安慰性食品，免得形成經血過多，飲食要以清淡為主。經期安康順暢了，女性才幹更美麗安康。其余，經期情感不好，對女性身材有很多不良影響。還要注意本人的情感，儘可能避免負面心境，包保持輕鬆高興的心境。
女性在經期內，要注意本人的情感跟活動，經期女性格感較煩躁，不足牢固，所以盡管不要賭氣。還要學着去適量活動，適量的經期活動，對女性經期的身材安康也是很有幫助的。