隨着社會的開展，人們的生活程度進步，但是也伴隨着很多不良生活習氣，如頻繁的夜生活，迫害着我們的安康，讓我的身材抵抗力日漸衰退，公道的夜生活才是我們正常抉擇的蠻橫，別為了一時的好玩從而斷送了生命，夜生活安排要公道，都會女人必知迫害我們身材的6件事。
1、夜生活
泡吧、卡拉OK是都會生活的潮流表示。但是，周昆分析認為，人的肌體如莊稼，也分春生、夏長、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要竭盡盡力，晚上10時之後恰是人的血斷氣對衰竭，應當休息的時間。酒吧跟卡拉OK廳里污濁的氛圍跟樂音並不是竭盡盡力的好處所。假如常常夜半還在表面奔忙，久而久之，不只不克不及緩解壓力，還會落下病根。
2、收集生活
長時光上彀不但會對眼睛形成侵害，電腦射線經年累月地在身材里積蓄，也會對血液體系形成侵害。網上過多的信息不但輕易惹起人的視覺疲憊，也輕易惹起神經體系疾患。因此，他呼籲要把持每天在電腦前停留的時光，多安排戶外活動，緩解神經體系壓力。
3、空調生活
空調病也是現代都會病之一。面部神經麻痹、腦血管疾病很多都是夏季的天然冷風惹的禍。即就是冬日的暖風，迫害也不小，形成風濕性樞紐炎的偏偏是暖風而不是人們想像中的冷風。其余，忽冷忽熱、封閉的情況，也為各種呼吸道疾病供給了「膏壤」。
4、塑身生活
擁有一副好身材是很多都會白領的美好欲望，塑身內衣告白偏偏抓住了人們的心思，放肆宣傳瘦身內衣的神奇感化。周昆說，瘦身衣的適度包裹，輕易使腹腔內的腎、脾等器官遭到壓榨，使內臟及神經體系臨時處於緩和狀況，招致胃腸功能降落，消化體系功能減弱。大年夜夫倡議，在不影響形體美的前提下，應儘可能穿寬鬆的內衣，瘦身內衣不宜長時光穿着。
5、排毒生活
生活富饒了，早年只有明星才幹花費的洗腸美容現在也成為部分生活優勝的愛麗人士的抉擇。美容機構還倡議用斷食的方法排毒。在專家看來，排毒要講究方法，因人而異。
6、防晒生活
中國人的審美標準是以白為美，不少人特別注意防晒。周昆說，適度暴晒確切會惹起皮膚老化，乃至可能患上皮膚癌，但公道的日晒對人體來說是最好的補品。美國醫學專家研究發明，常常裸露在陽光下或每禮拜有法則地曬太陽，會促使人體內產生維生素D，可能有效防備骨質疏鬆症等疾病。固然，曬太陽應根據膚色、季節、時光因人而異，一般而言，一天要有一個小時的陽光照射。