最佳答案
現在是信息化時代。越來越崇尚腦力休息，假如再如許一個時代，你的大年夜腦的智商跟不上，那你斷定不克不及成為時代的弄潮兒！凡間萬物都有處理的方法，智商跟不上，無非就是大年夜腦的成績，我們用方法處理就好呢，該怎樣健腦補腦呢？那麼下面我就來給大年夜家推薦一下大年夜家公認的健腦補腦的食品吧。
核桃
中醫藥學認為，核桃性味甘溫、存在補氣養血、補腎固精、溫肺通便、鎮咳化痰、潤肌烏髮、固齒補虛、強筋健骨、滋補強健等功能。
芝麻
芝麻存在獨特的滋補強身，中途夭折的感化。我國的《本草備要》對芝麻強身的獨特功能作過中肯的概括，芝麻補肺氣、益肝腎、潤五臟、填精華、堅筋骨、明耳目、耐饑渴、烏鬚髮。
蘋果
蘋果有「記憶果」之稱，富含鋅，促進大年夜腦發育、加強記憶力，亦有護心後果。
龍眼
龍眼性溫味甘、存在益心脾、補氣血、放心神等功能，是滋補良藥，《神農本草經》言「龍眼安志強魄、通神」。《本草綱目》說龍眼「開胃益脾、補虛長智」。
大年夜豆
大年夜豆中重要含有大年夜豆球蛋白，它是一種優質的植物蛋白質。大年夜豆油中，還含有豐富的必須氨基酸跟磷脂，養分價值高，能加強腦血管機能。
蔥跟蒜二者可促使人的消化液分泌量增加，從而進步食慾跟消化功能。常吃蔥跟蒜不只能降血脂、降血糖跟降血壓，並且還能補腦。
以上所講的就是健腦補腦很好的食品，平常三餐中無妨公道安排一下，飲食下面也要特其余注意，多吃一些蔬菜瓜果，同事花生，堅果，都是補腦的很好的物品，其余可能給本人多吃一點富含維生素的生果，注意本人的眼睛，平常也要注意休息，盡管避免熬夜，祝妳安康。