最佳答案
女人的皮膚都是須要全心庇護的，尤其是中年女性，皮膚正在開端慢慢衰退，也不再像早年年青的時間那樣光滑了。在達到一定的年紀之後，女性皮膚的再生才能會降落，皮膚內的水分也會降落，所以就須要利用護膚品以及保養品來保養皮膚。那麼，45歲女人的皮膚究竟應當怎麼保養呢？
1.熬夜對女性友人的身材侵害極大年夜，它會搗亂人體的生物鐘、以致內分泌功能混亂等，因此，夜晚11點前一定要上床休息，拒絕熬夜，美麗返來。特別是45歲以後的女性友人更應當要注意這一點。
2.女性從45歲起，乳房構造跟脂肪就開端喪掉。隨着乳房的衰老，會逐步呈現乳房下垂、乳暈緊縮、乳腺增生等景象。同時，撫摸腋下靠近乳房的處所，會感到過於鬆軟或許有硬硬的感到。保持乳房年青，須要女性更多的愛護。
3.在食品上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維生素C類的食品，可避免胸部變形；椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維生素A的食品，有利於激素的分泌；海產食品，如蝦、貝類等，其所含的鋅是製造雌性荷爾蒙的重要元素。
4.笑一笑十少小，寬容、豁達、悲不雅向上的心境是最佳美容劑。
5.補鈣是一生的功課，但30歲後，女性要特別注意。因為30歲時，人體儲存鈣量達到頂峰，之後便會遲緩降落。45歲後，應將補鈣常態化。與不常補鈣的女性比擬，每天補鈣1000毫克的女性，早亡傷害降落22%。補鈣以飲食為主，多喝牛奶，多吃奶製品、豆製品，其余還要多曬太陽。
6.足底就像人體第壹心臟，各路經脈會聚一體，所以「腳寒滿身寒、腳暖滿身暖」。常常熱水泡腳的女人，能溫通滿身血脈，讓氣血流暢減速，看起來臉色蒼白。泡腳時可用手搓腳面，也可雙腳相互搓，約10分鐘後，用毛巾將腳擦乾，用手按摩雙腳，按摩時手勞宮穴（在手掌心，握拳屈指時中指尖處）對準腳湧泉穴，搓揉50下，抓住腳趾動搖50次。