最佳答案
誰不想擁有一副美麗的面貌，但是五官的搭配是生成爹媽給的，除了整容，我們不辦法來改變。但是假如同樣的五官，臉上的皮膚變得白凈、精致了水潤光滑，吹彈可破，定會讓人挪不開眼睛的。而如許的後果我們在家中多多注意就美全是可能實現的。那麼，我們應當怎麼做呢?
1、多吃維C豐富的食品
多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大年夜量VC，能有效幫助黑色素復原，幫助美白，促進免疫力。
2、多喝檸檬美白水
水是美容聖物，淩晨醒來應趕早空肚喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容後果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分接收，可有效避免皺紋生成。
3、常吃海藻製品
海帶、紫菜等海藻存在類似血漿的因素，富含多種礦物質跟養分物。海藻有助於使皮膚解毒跟抗擊自由基，進而減緩衰老。
4、不吃或少吃糖
過分偏愛甜食則招致糖與皮膚中的蛋白質產生反應，迫害擔任保持肌膚彈力的膠原蛋白，進而減速皮膚衰老過程。
5、多攝入蛋白質
多吃蛋白質可使皮膚更嫩白，蛋白質在膠原質跟彈力蛋白的構成過程中起到關鍵感化。精良的蛋白質食品來源包含：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。
6、適量補充維生素
恰當口服維生素A、C跟E補充劑，有助於避免暴晒跟衰老對皮膚形成的侵害。維生素A缺乏輕易招致皮膚粗糙掉掉落潤澤。維生素C有助於肌膚恢復光芒與彈性。維生素E存在高效抗氧化性。
平常多喝水，每天八杯白開水，就可能讓皮膚中有充分的水分，並且還可能促進身材中的毒素、廢料的打消，讓肌膚變得愈加的美麗的。平常還要多吃一些新鮮的生果跟蔬菜，尤其是含有維生素C跟E的食品，應當常吃，美容後果非常的好。