要說到護膚步調的控制是很重要的，因為步調不正確的話，可能會影響到護膚後果，有的時間還可能會起到反感化，所以護膚我們一定弗成能紕漏，尤其是在睡覺之前，想要達到更好的護膚目標，那麼一定要注意謹慎抉擇睡前的飲品，睡覺之前盡管不要再吃東西，並且要注意徹底卸妝。
第一步：嚴禁睡前吃宵夜
不想早上起床發明臉腫得像大年夜餅一樣，睡前兩小時絕對要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食品是更輕易讓你水腫
第二步：慎選睡前飲品
固然說睡前喝點小酒有助睡眠跟安康，但過多的話會使血管收縮，形成水腫。尤其是混淆酒類、含糖汽生果汁等更是輕易腫喔。假使真的要喝點有味道的飲品，不訪嘗嘗茴噴鼻茶、薄荷茶或甘菊茶，有助於舒緩脹氣，或是嘗嘗葡萄柚汁加上一點芥末，對皮膚也很好，但千萬別適量哦!
第三步：細心卸妝並洗兩次臉
不想隔天起床時發明眼妝沒卸乾淨變成熊貓眼，前一天可能洗兩次臉。第一次先用乳霜狀卸妝品卸除彩妝，再利用膠狀洗臉產品洗凈油污。洗完臉後要破刻擦上保養品保濕，避免肌膚過於乾燥。
第四步：給眼睛一點咖啡因
想要減緩眼睛水腫、改良黑眼圈，坊間有不少傳聞的小妙招，像是敷茶包、敷熱湯匙等等。這些傳聞也有道理可循，因為茶包里的咖啡因有緊縮血管的功能，所以可能讓黑眼圈變淡。不過我們固然是不倡議用茶包，倒是可能抉擇含有同樣因素的眼霜，用起來才會放心。
第五步：煩人痘痘變不見
發明臉上有痘痘快冒出來了，睡前可能在痘痘上厚厚地塗一層抗炎產品，再用藥用透氣膠帶貼起來並輕輕壓一壓，隔天會發明痘痘變小，也變比較不紅腫了。如果早上化妝時想遮痘疤，也可嘗嘗名媛孫芸芸的小秘方：先塗上遮瑕品，用蜜粉按壓後在上一次遮瑕，保證痘疤看不到。
第六步：做做床上小活動
睡前在床上做點小活動，3~5分鐘可能讓隔天身材更窈窕。像是甜姐兒侯佩岑睡前一定會抬腿，抬到腳麻了再放上去;其余，像是敲膽經、延長拉筋、空中踩腳踏車、後踢式…都有提臀瘦大年夜腿的功能喔。