最佳答案
我們都曉得人上了年紀的話就須要在飲食方面多加留神，如許的話養分才幹跟的上，身材才會安康。那麼老年人養分飲食須要注意些什麼呢？我想一定有很多人都想曉得吧，夏文曾經為我們做出來了具體的介紹，大年夜家跟我一起來看看吧！
（１）少食多餐，比較輕易消化的食品。（２）少油少鹽，以清淡為主。
（３）多食富含優質蛋白質、維生素、礦物質的食品。
（４）多食蔬菜、生果（包含堅果）。
三、老年人養分菜肴
鮮熘肝片、涼拌肝片、肝糕湯、肝漿羹、番茄豆腐、番茄豆腐羹、番茄炒蛋、番茄大年夜蔥炒青椒、平菇肉片、魔芋燒鴨、黃瓜木耳肉片、噴鼻菇燒雞、紅燒帶魚、青筍燒兔、豇豆肉絲、苦瓜炒蛋、甜椒肉絲、碎肉豆腐、韭黃肉絲、上湯白菜、噴鼻菇肉片、胡蘿蔔燒排骨、四季豆燜肉、苦瓜燒肉、甜椒雞丁、蔥燒鯽魚、青豆肉丁、韭菜炒蛋、高筍肉片、苦瓜肉絲、番茄冬瓜、清蒸豆腐魚、三鮮蛋卷、牡蠣燴雙花、海米絲瓜、蒜噴鼻蝦、蟹肉鮮奶羹、生果奶昔、竹蓀豆腐湯、雞豆花、麻醬鳳尾、芙蓉雞片、芹菜鱔絲、雙耳燉雞。
以上的內容曾經具體地為我們介紹了老年人要飲食須要注意什麼呢這個成績，我信賴現在大年夜家應當也都明白了，老年人須要在飲食方面多加留神，如許才有利於身材的安康，盼望大年夜家平常的時間都可能注意到，讓他們擁有一個安康的身材。