最佳答案
百合：
含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼跟鈣、磷、鐵及維生素等，是老幼皆宜的養分佳品。中醫用百共同為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。現代研究標明，百合存在明顯的鎮咳、平喘、止血等感化，進步淋巴細胞轉化率跟增加液體免疫功能的活性。百合還可能克制腫瘤的生長。將百合洗凈，煮熟，放冰糖後冷卻食用，既可清熱潤肺，又能滋補益中。
大年夜棗：
據中醫專家講，大年夜棗不但是甜美食品，還是治病良藥。大年夜棗性味甘平，入脾胃二經有補氣益血之功能，是健脾益氣的佳品。中醫常用大年夜棗醫治脾胃衰弱、氣血缺乏、掉眠等症。根據藥理研究，大年夜棗有保護肝臟、降落血脂等感化。專家介紹說，大年夜棗固然味甘、無毒，但性偏幹冷，故不克不及多食，尤其內有幹冷者，多食會呈現寒熱口渴、胃脹等不良反應。
紅薯：
我國醫學任務者曾對廣西西部的百歲白叟之鄉停止考察，發明此地的長壽白叟有一個獨特的特點，就是習氣每日食紅薯，乃至將其作為主食。紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必須的養分紅分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素跟亞油酸等。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習氣性便秘非常有效。其余，紅薯是一種幻想的減肥食品，因其富含纖維素跟果膠而存在禁止糖分轉化為脂肪的功能。
枸杞：
枸杞存在解熱、醫治糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，可能降血壓。至於枸杞茶則存在醫治體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、掉眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉削發、口腔炎、護膚等感化。但是，因為枸杞溫熱身材的後果相稱強，患有高血壓、性格太過浮躁的人最好不要食用。相反，如果體質衰弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。