月經斷斷續續怎麼辦呢？這是很多女性常常會碰見的情況，固然這看似不多大年夜的成績，但是對女性來說，月經斷斷續續會給她們帶來很大年夜的侵害，略微一點的就是呈現婦科疾病，嚴重的就有可能會招致女性的子宮呈現病變，有可能呈現不孕不育的狀況。實在如許的狀況很大年夜程度上是月經不調惹起的，所以在壹般的生活中有很多的方法可能避免如許的狀況。
1、緩解精力壓力，可從事一些滿身活動，如游泳，跑步，每周停止一至二次，每次30分鐘。
2、多食用一些有減壓感化的菜肴，如噴鼻蕉、捲心菜、馬鈴薯、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
3、經期要防寒避濕，避免淋雨、渡水、游泳、喝冷飲等，尤其要避免下半身受涼，注意保暖。
4、無妨在食譜中增加大年夜蔥、豆類、南瓜、大年夜蒜、生薑、栗子、橘子等食品;其余，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況惹起的月經不調有一定感化。
5、壹般操縱電腦時，要做好防護。
6、在手機上裝個免持聽筒對話器是比較保險的抉擇。固然，最好不要長時光利用手機。
7、罕用微波爐，冰箱不宜放在卧室里。講究電器的科學利用，盡管避免多種電器同時開啟利用，持續利用時光弗成過長，次數不宜過頻。
8、多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、植物肝臟等富含維生素A、C跟蛋白質的食品，常常喝些綠茶，都能有效防備跟減輕電磁污染對人體的迫害。
9、改變不良生活習氣，果斷地戒煙。
10、適量補充維生素C：維生素C可能減輕抽煙對身材的迫害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等生果。
11、精良的本身免疫力會幫助你抵抗略微的小病。
12、不要隨便給抗生素「進級」。一旦用了高等的抗生素，再用初級的就不起感化了，因為病菌對其已產生了耐受力。因此，用藥應詢問大年夜夫，「進級」要慎重。盡管抉擇安靜的處所聚會，增加對噪聲的接觸。可能收縮每次光臨迪吧的時光，或在本人家中開party。
以上就是對月經斷斷續續不幹凈可能在壹般的生活中採取的辦法。月經不調是很多女性友人都會呈現的狀況，因為每團體的體質都是不一樣的，所以當本人呈現如許的狀況的時間一定要及時去病院檢查，懂得本人呈現如許狀況的原因，找到病因趕早的醫治。