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在很多場合的時間，攝生跟保健都是我們常常會聊到的話題。實在攝生跟保健從目標下去說都是為了我們的身材可能愈加的安康，但是從過程下去看攝生跟保健又是兩種意思。保健指的是做一些變亂來保證安康，而攝生指的不只是保證安康，另有延緩衰老之意。那麼攝生跟保健都有什麼差別呢？
保健意思是保持安康。指醫療保健機構或許團體為保護跟促進人體安康、防治疾病所採取的綜合性辦法。攝生是養護生命。調處精力、飲食進補、氣功活動、節慾等可能達到保養身材、增加疾病、促進安康、中途夭折的活動都是養身活動。概而言之，保健是人體在外部要素的保護下，保持正常安康、保持跟保證生命的基本運轉；攝生則是經由過程本身有利的活動，讓我們的身材去順應天然情況，加強抵抗各種疾病侵襲的才能，並終極達到延緩衰老的目標。
固然說攝生與保健都是為了本身的安康，但嚴格來說還是有的：攝生注重的是基本的調理，涉及每一個壹般細節，確保身材的安康開展；保健注重的是對曾經病變的身材停止調理，以期達到恢復安康的目標。攝生是基本，保健是保護。攝生不做好，保健也就掉掉落了意思。
安康離不開樸實的快活，生活方法的樸實就是生活也要順其天然，不要過於造作。"心少"快活多，快活促安康，像個"頑童"一樣，無憂無慮，該玩就玩，想閑就閑，只有玩樂適度，實事求是，任何玩樂都能給我們的生活增加光彩，只有有樸實的心靈，身心一定會安康的。
經由過程下面介紹的內容，信賴大年夜家對攝生跟保健的差別都曾經有了一個大年夜概的懂得。簡單一點來說，保健是保護安康的一種辦法跟手段，而攝生是保護安康的一種立場。攝生是安康的基本立場，保健是攝生的綜合辦法。所以必須要有攝生的前提，才幹履行保健的手段。