現在很多寶寶呈現了便秘的情況讓我們很多家長都愁壞了腦筋，假如一直便秘就會影響我們兒童的身材，很多家長為此帶着孩子四處求醫問診，實在便秘並不是什麼太大年夜的疾病，只有我們選對合適的葯跟方法就可能儘快痊癒，可能我們大年夜家對寶寶便秘吃什麼輔食及醫治方法還不一個清楚的認識，下面就讓我們一起來懂得一下寶寶便秘吃什麼輔食及醫治方法吧。
便秘吃噴鼻蕉，你要注意生噴鼻蕉會招致便秘的，多吃含纖維素多的食品就可能了
纖維素固然不克不及被人體接收，但存在精良的清理腸道的感化，因此成為養分學家推薦的六大年夜養分素之一，是合適IBS患者食用的安康食品。罕見食品的纖維素含量如下：
麥麩：31%
穀物：4-10%，從多到少陳列為小麥粒、大年夜麥、玉米、蕎麥麵、薏米面、高粱米、黑米。
麥片：8-9%;燕麥片：5-6%
馬鈴薯、白薯等薯類的纖維素含量大年夜概為3%。
豆類：6-15%，從多到少陳列為黃豆、青豆、蠶豆、芸豆、豌豆、黑豆、紅小豆、綠豆
無論穀類、薯類還是豆類，一般來說，加工得越精巧，纖維素含量越少。
蔬菜類：筍類的含量最高，筍乾的纖維素含量達到30-40%，辣椒超越40%。其餘含纖維素較多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜
菌類(干)：纖維素含量最高，其中松蘑的纖維素含量瀕臨50%，30%以上的按照從多到少的陳列為：髮菜、噴鼻菇、銀耳、木耳。其余，紫菜的纖維素含量也較高，達到20%
堅果：3-14%。10%以上的有：黑芝麻、松子、杏仁;10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁
生果：含量最多的是紅果乾，纖維素含量瀕臨50%，其次有桑椹干、櫻桃、酸棗、黑棗、大年夜棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨。
以上內容為我們介紹了寶寶便秘吃什麼輔食及醫治方法，我們家長友人可能根據以上的方法醫治我們孩子呈現的拉肚子的情況，同時不呈現疾病的家長友人也須要將以上內容收藏以下，以防以後我們的孩子也呈現類似的情況。