女性在月經時期身材機能處於一個比較低的狀況，抵抗力也比較低，在這個時光須要在飲食，體育活動等方面加以注意，不然很有可能惹起一系列成績。我們都曉得女性在經期不克不及吃涼的，不克不及碰涼水，也不克不及激烈的活動。那麼女性在月經時期可能吃辣嗎？假如不注意吃辣了會有什麼影響嗎？
在經期有意間吃到了辣椒假如量不是很多的話實在是不多大年夜關係的，但是假如你吃得比較多，並且本人本身痛經就比較嚴重的話倡議可能多喝點熱水，一是可能沖淡辣味，緩解辣椒對身材形成的安慰，二是可能驅寒暖胃，緩解痛經的癥狀，是一個不錯的抉擇。
經期吃辣有什麼迫害
1.減輕痛經
辛辣食品會減輕盆腔的充血癥狀或許惹起子宮適度的緊縮，從而呈現痛經或許減輕痛經的癥狀。
2.招致月經周期混亂
月經時期女性友人們身材的免疫力是很弱的，假如在這個時間吃過多辛辣的食品，身材遭到安慰，輕易招致內分泌掉調，還會惹起盆腔血管緊縮，惹起經血量過少，臨時如此還會招致痛經癥狀減輕或許月經混亂
3.招致腸胃疾病
辣椒中的辣椒素會對腸胃黏膜產生激烈安慰，輕易惹起胃痛，腹瀉等不適，同時還輕易惹起肛門炙烤刺痛，誘發腸胃疾病，乃至激發痔瘡出血癥狀。
月經時期飲食忌諱
1.忌辛辣食品
經期時，身材的免疫才能比較薄弱，所以此時吃辛辣的食品輕易對身材產生安慰，搗亂正常的內分泌。同時還會惹起盆腔血管處於一個緊縮狀況，減輕痛經的癥狀或是延長經期。
2.忌喝含氣飲料
不少愛好喝含氣飲料的女性，在月經期會呈現疲憊有力跟精力不振的景象，這是鐵質缺乏的表示。因為汽水等飲料大年夜多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以接收。
3.忌吃高糖食品
經期銳意吃甜食，不但無法改良經期不適癥狀，反而可能因為血糖不牢固，影響體內荷爾蒙的均衡，減輕不舒暢的感到，乃至惹來痛經。
4.忌吃生冷食品
醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，招致內寒產生，寒性呆滯，可使經血運轉不暢，形成經血過少，乃至痛經。
5.忌喝酒
酒有通經活血的感化，經期喝酒還易招致經血過多、經期延長，倒黴安康。經期應當盡管避免喝酒，最好對酒說NO吧。
月經時期吃什麼好
1.噴鼻蕉
噴鼻蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6存在安定神經的感化，不只可能牢固女性在經期的不安情感，另有助於改良睡眠、減輕腹痛。
2.魚類
遭到大年夜阿姨的影響，女性在月經時期會顯得很鬱鬱寡歡，這重如果遭到了內分泌的影響，所以，可能多吃一些魚類來緩解這些病情。
3.紅豆
我們月經來潮的時間因為掉血而喪掉了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時間，假如可能喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或許紅豆粥，既美容又補血，確切是女性經期補血的必備食品。
4.紅糖
經期喝紅糖水，有助於打消毒素、打消淤血，可讓身材暖和，增加能量，活絡氣血，加快血液輪回，月經也會排得較為順暢。
5.鐵元素高的食品
女性在大年夜阿姨時期會喪掉很多的鐵元素，所以，可能多補充一點鐵元素，比方說吃大年夜豆、菠菜、魚、瘦肉等，葷素搭配才是最好的哦。