維生素是不克不及亂吃的，尤其是有一些人群弗成能服用維生素，假如維生素服用的適量，會惹起很多的併發症，一般人們在缺乏維生素c的時間，常常會表示出困惑跟乏力，牙齦出血，傷口很難癒合，樞紐跟肌肉會呈現臨時性的苦楚悲傷感，另有就是有貧血的癥狀，但是維生素不克不及自覺標去補充，要注意抉擇好正確的方法。
缺乏維生素C的癥狀
維生素C是我們人體中比較重要的一個養分物質，但是不良的飲食習氣跟不當的飲食習氣都會讓我們呈現缺乏維生素C癥狀，並且臨時缺乏維生素C有很多不良反應，下面我們就給大年夜家後所後所罕見的缺乏維生素C的重要癥狀：
1、一般癥狀
維生素C缺乏晚期無特異性癥狀，一般表示為睏倦乏力郁，牙齦輕易出血，傷口癒合不良，樞紐、肌肉長久性苦楚悲傷等。
2、出血癥狀
皮膚淤點為其較凸起的表示，病人皮膚在受略微擠壓時可呈現散在性出血點，皮膚受碰撞後輕易呈現紫魔跟淤斑。牙腿常腫脹出血，輕易惹起繼發性感染，牙齒可因牙槽壞逝世而鬆動、零落。眼眶骨膜下出血可使眼球凸起;顱內出血可招致忽然產生抽搐、休克，以至逝世亡。
3、貧血
維生素C是體內最強的復原劑，它可促進鐵跟葉酸的接收跟利用，增加血紅蛋白構成。維生京C缺乏時，鐵跟葉酸接收跟利用率降落，也可呈現缺鐵性貧血或巨幼紅細胞性貧血。
4、骨路改變
維生素C缺乏招致骨基質構成妨礙，鈣質沉着堆積，不克不及構成骨構造，易骨折，也可招致骨萎縮，骨外膜變松，構成骨膜下出血。
5、免疫功能降落
維生索C缺乏可招致白細胞的趨化性跟殺菌功能降落，免疫抗體的剖析增加，干擾病毒mRNA的轉錄跟克制病毒剖析的抗病毒才能減弱，輕易感冒及合併各種感染性疾病。
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維生素C吃多了會怎麼樣
維生素C吃多了，反感化還是挺大年夜的，研究標明，每日維生素C的用量在1～4克時，就會惹起各種不良反應：用量超越5克，就會有溶血景象，乃至有生命傷害。妊婦大年夜量服用，還可能產生流產或逝世產的可能。維生素C攝入過多還會產生以下多少點反感化：
1、維生素C為酸性物質，大年夜量服用後可惹起尿液的PH值降落，尿中草酸鹽、尿酸鹽明顯增加，輕易構成腎結石。
2、維生素C可能促進腸蠕動，大年夜劑量服用會惹起腹瀉、胃酸過多、胃液返流等。
3、靜脈注射大年夜劑量維生素C可惹起靜脈血栓構成，使血管內溶血或凝血，重者可危及生命。注射時還可惹起過敏、注射部分苦楚悲傷或構造壞逝世等景象。