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肚子脹氣就闡明我們腸腔內的氣體過多，並且偶然間總想放屁，很難堪，肚子脹氣可能恰當的食用一些醋，也可能補充益生菌，輕易產氣的食品要避免食用，比方蘿蔔，洋蔥。
1、食用適量食醋食醋會安慰人體分泌胃酸，食用大年夜批的食醋有利於促進消化，並且食醋另有抑菌的感化，所以肚子脹氣老放屁時可能食用大年夜批食醋，可能緩解因腸道食品酵解惹起的脹氣多屁，但是不克不及在空肚的時間喝醋。
2、補充益生菌肚子脹氣可能是因為腸道菌群不均衡招致的，腸道菌群不均衡，產氣菌數量就會趁機繁殖，惹起放屁過多，因此補充益生菌，均衡腸道內的菌種數量，使其恢復到正常值，能緩解肚子脹氣老放屁的癥狀。怎樣補充益生菌：可能服用微生態調理劑，也可能補充酸奶、酵母片等。注意事項：服用微生態調理劑利用溫開水，水溫太高會殺逝世其中的有利菌，保存時也應放在冰箱里，服藥時期不要服用抗生素。
3、停息食用產氣食品起首從食品動手，食用過多的產氣食品就很輕易形成肚子脹氣，因此在肚子脹氣老放屁時應停息食用產氣食品，以防體內氣體更多。易產氣食品：馬鈴薯、紅薯、軟性飲料、豆類、蘿蔔、蘋果、桃子、洋蔥、捲心菜、蛋糕類等。
4、腹部按摩打消腸氣腹部按摩能活潑胃腸的分泌功能，加強對食品的消化接收，改良大小腸的蠕動功能，可能有效地打消腸氣，緩解肚子脹氣老放屁的癥狀。腹部按摩的方法：站破或許躺卧，用手輕輕按摩腹部，先用順時針，後用逆時針偏向成螺旋形按摩。