在大年夜家的感到中雪蓮果長得有點像地瓜。但是雪蓮果的養分價值卻長短常的高，既有保健的功能又可能當做減肥饒容的食材。因為雪蓮果有調理腸胃的功能，還能很好的排擠人體毒素存在通便，防備便秘的感化。雪蓮果還可能進步人體的免疫力，但是不會讓血糖降低，所以就算是糖尿病人也能吃。
一、雪蓮果可能減肥的原因
1、雪蓮果養分很豐富
含有多種氨基酸跟微量元素，但是它所含的熱量低，脂肪低，所以很合適減肥的人吃。
2、雪蓮果有點甜，但是它低糖
因為它含的糖叫做果寡糖，很難被人體接收，它還能通便護腸，所以害怕吃甜食發胖的友人可能多吃雪蓮果。
3、雪蓮果含有炊事纖維
可能幫助胃裡面的食品停止消化，還可能促進腸道蠕動，對排便有幫助，有一定的減肥後果。
二、雪蓮果減肥的服法
1、雪蓮果最好是生吃
假如不想生吃也可能煲湯喝，將雪蓮果洗乾淨，去皮，切開之後放入水中煮，想要味道好的話可能參加肉片跟調料，非常的開胃。
2、對愛好吃沙拉的友人也可能用雪蓮果做沙拉
將雪蓮果去皮切成小塊，然後味道很好。用鹽水浸泡一下，避免它變黑，然後根據本人的口味加上各種生果，淋上酸奶就可能吃了，非常的厚味，還吃不胖。
3、愛好吃零食的友人也可能將雪蓮果做成甜品
因為雪蓮果本身就是甜的，所以做甜品的時間不必加糖，很合適愛好吃甜品的減肥者食用。
雪蓮果的藥用價值跟保健功能
1、調理血液
能降落血糖、血脂跟膽固醇，可防備跟醫治高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病跟瘦削症等也有一定療效。
2、幫助消化
調理跟改良消化體系的不良狀況。因雪蓮果富含水溶性炊事纖維跟全部植物含量最高的果寡糖，所以能明顯促進腸胃蠕動，潤腸通便，不只能打消便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的剋星。最神妙之處還在於它是腸內雙忮菌的增殖因子，克服了因為生活節拍緩和，適量利用抗生素等原因形成的雙忮桿菌等腸內有利菌增加掉衡惹起的體系疾病，可清除由食品帶入人體內的情況污染物，是腸胃的清道夫跟保護神。
3、能抗氧化
打消自由基，可增加或避免結石症的產生。
4、存在清肝解毒，降火降血壓的功能
是有效的防治面痘、暗瘡，養顏美容的天然保健品。雪蓮果另含有20種氨基酸跟鈣、鐵、鉀、硒等礦物質跟微量元素，常常食用可進步人體的免疫力;有強身健體的功能，也是女子壯陽加強性功能的天然威而剛。