現實上全部人都等待本身晚上睡一個好覺，那樣第二天才可能有着濃濃的動能，處理各種百般成績。但是因為眾多要素，可能夜裡會小便一次，但是有些人還是較為警惕的，非常關懷晚上起夜一次正常嗎？一般來說晚上起夜一兩次全是一切正常的，假如頻率非常多得話，可能就須要惹起器重了，看一下是不是存有膀胱炎或是是其余病症。
1、晚上起夜一次正常嗎
夜裡有小便習氣性的人無須焦急不安，一般晚上起夜一到2次是一切正常的，假如頻率過多就須要惹起器重了。平常人每夜裡洗手間一到2次是一切正常的。假如常常晚上尿頻，換句話說假如夜裡去洗手間過多，應當留心它，女士最廣泛的原因是尿道感染。因為女性尿道口的獨特心理構造，最非常輕易形成私處感染形成的逆向行駛性尿道感染。臨床癥狀：尿頻尿急、憋不住尿、排尿不暢、血尿、勃起功能妨礙。倡議到正規的病院開展按期檢查目標性醫治。
2、小便多該怎麼辦
(1)醫治的一些倡議
有關晚間小便中醫學有本身的見解跟倡議，病人可根據本身的身材情況多方面留心，從本源上避免。針對夜裡去洗手間常常的人最好是不必吃太涼的蔬菜生果，尤其是夜裡病人最好是不必喝過多的水，也不必吃太多水流量大年夜的瓜果蔬菜，比方桔子、蘋果這些。病人還可能用飲食療法的方法改進那樣的病症，用核桃油炒韭菜，作法是用30克核桃油煸炒200克莧菜可能放一些鮮蝦，並放鹽調料。可能改進腎虛的狀況進而改進尿頻增加。平常要注意保暖，留心一切正常的作息時光表。
(2)飲食搭配留心
有這種成績的人飲食搭配上應多吃清淡的菜，清淡感的食材儘可能的少吃，平常可能多吃生果跟色彩豐富多彩的蔬菜生果，如蘿蔔、西蘭花、噴鼻蕉蘋果等。睡覺非常輕易尿尿的人最好是還是睡覺前不必飲水，儘可能不必太遲吃東西。很多人要說，夜尿頻多也不什麼很大年夜影響，方就是睡不太好嘛。但臨時性的這類睡眠妨礙，會形成抑鬱症跟認知功能妨礙，也有老年人小便更非常輕易產生摔倒，不良影響無法預感。並且假如是男性前線腺成績形成的夜尿癥狀，臨時性置之無論得話，會進一步招致膀光感化迫害及腎臟功能漫性迫害，以致會開展趨向為尿毒症。
(3)提肛活動
呼吸，肛門口用勁內吸上提縮緊，再呼吸開釋壓力。每日開展3-4連擊，慢而強有力及敏捷收攏各25次更替開展。此項健身活動可能幫助我們加強支撐點尿道口，鍛練肛門四周肌肉，進而儘快改進晚間控尿狀況。
(4)穴位按摩
用乳手掌心磨擦湧泉穴跟足三里，每一個穴道2-3分鐘，對夜尿頻多有一定減輕功能。
(5)臨睡前三非常鐘內少飲水
常常小便的人，別在臨睡時飲水。可能在睡覺前三非常鐘，略微抿上多少口，數最多不超越一杯(200ml)。