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妊婦在懷孕時期，應特別注意飲食，平常的飲食習氣一定要好，不克不及亂吃，很多小吃都參加了防腐劑。因此，妊婦一定要注意平常的飲食習氣，懷孕時期輕易嘔吐，這些都是正常景象，信賴女性對這方面都很明白，但是在過了懷胎反應期，妊婦的胃口每每都會變得很好，輕易餓。那麼，妊婦平常餓了吃什麼好?
懷孕餓了吃什麼零食好
大年夜少數懷孕女性在晚期都會呈現激烈的孕吐反應。孕吐反應輕的准媽媽偶爾噁心嘔吐，多少天呈現一次。一部分反應激烈的准媽媽，吃什麼吐什麼，不吃也吐，並且嘔吐時光也不再限於淩晨，而是「隨時隨地都在吐」。懷孕初期飲食上要注意以下原則：
1、抉擇促進食慾的食品。
少數早孕女性食慾降落或口味改變，無論是酸、辣、咸、淡，都要逢迎孕媽的愛好，不要忌口太多，目標是讓孕媽能獲得充分的養分供給。
2、抉擇輕易消化的食品。
如粥、麵包干、饅頭、餅乾、番薯等，可增加嘔吐。
3、想吃就吃，少食多餐。
特別是懷胎反應較重的孕媽，不要拘泥於進食時光，只有想吃就吃。比方睡前跟夙興時，坐在床上吃多少塊餅乾、麵包等點心，可能減輕嘔吐，增加進食量。
4、每天補充葉酸400-600微克。
胎兒在孕媽子宮內着床，神經管就開端分化發育，為避免胎兒神經管畸形，備孕女性在打算懷胎時，就要開端補充葉酸，這一點特別重要。葉酸攝入缺乏對懷胎有多種負面影響，包含出生低體重、胎盤早剝。
懷孕吃什麼小零食好
妊婦可能吃巧克力嗎?妊婦可能吃巧克力，但是要注意量。懷孕時期，每天食用不超越100克的巧克力對妊婦跟胎兒的身材都有好處。
巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發育存在重要感化。其余有些巧克力中還增加了卵磷脂，其磷的成份對胎兒大年夜腦發育是大年夜有好處的。因此，妊婦可能恰當吃巧克力。