最佳答案
很多人的孕吐常常會呈現在晚上，這是因為有的人習氣性在晚上會去吃一些清淡的食品，再加上有人晚上吃完飯睡覺睡得很早，會招致食品卡在胃裡面老是不克不及消化掉落，乃至於會惹起孕吐的景象，作為妊婦平常要注意好自我的法則飲食，公道的對身材調劑。
飲食保健
在食品構造上宜抉擇清淡易消化的食品，如新鮮蔬菜、生果、米湯、稀粥、豆漿等。
忌食清淡食品，過甜食品。過甜的食品對脾胃衰弱者尤其輕易生濕生痰，招致胎氣挾痰濕上逆而發為噁心嘔吐。如糖果、巧克力、蜂蜜、蔗糖、各種蜜餞(如蘋果脯、桃脯等)。均有助濕之弊，故應盡管避免食用。
飲食的自我護理
嘔吐可影響食慾跟進食，但懷胎又須要更多的養分，因此要想方主意進食，以給本人的身材補充充足的養分，如避開易嘔吐的時光進食;抉擇本人愛好的食品，少食多餐;多吃蔬菜、生果等富含維生素的食品;多食清淡並且富含養分的飲食，如各種肉湯類等;應避免高脂肪的食品;其余，因為烹飪時的氣味易誘發跟加劇嘔吐，故患者在未恢復安康之前，儘可能避之。同時還要多飲水，以及時補充體內因嘔吐而喪掉的水分。
防備護理
防備懷胎嘔吐的產生，應從以下多少方面着手。
1.對懷胎及懷胎後的早孕反應有正確的認識。懷胎是一個正常的心理過程，在懷胎晚期呈現的略微噁心嘔吐屬於正常反應，未多少即可消散，不該有過重的頭腦包袱，保持情志的安定與舒暢。