最佳答案
高考時期吃魚湯，牛奶跟煮雞蛋比較好。
煮雞蛋含有豐富的蛋白質，牛奶可能補充人體鈣質跟維生素，魚湯含有豐富的微量元素，其余可能搭配一些蔬菜生果，如許吃比較好。
高考時期抉擇食品應注意養分均衡、多樣化，倡議考生多吃些主食、肉蛋奶、果蔬、水產等食品，具體如下：
主食：倡議每天吃500g以上，可能抉擇饅頭、米飯、麵條等，注意粗細搭配，可搭配些粗糧、雜糧等。
肉蛋奶：每天倡議攝入100g閣下的畜肉、水產品等，即每天吃一個雞蛋、二兩肉、半斤牛奶。
果蔬：每天倡議攝入100g-250g的蔬菜、半斤以上的生果，多吃些色彩豐富、新鮮的果蔬。
水產：可能適量吃些魚肉、蝦等，倡議每天吃150g-200g。
零食：可能適量吃些堅果、酸奶等零食，注意零食不要吃太多。
總之，高考時期應當注重養分均衡，適量增加主食、肉蛋奶、果蔬、水產等食品的攝入，同時注意干稀搭配，把持零食的攝入量。
高考時期可能吃一些蛋白質，肉類，補充一下養分，或許是躲吃一些生果，補充維生素，多喝牛奶，這些食品都是對人有好處的
高考時期，無論吃飯還是吃生果，第一位的是考慮保險，不要吃腐爛蛻變食品，不要吃寒涼食品。要注意養分，多吃雞蛋，牛奶，蘋果等生果。同時，要注意不要吃的太清淡。