最佳答案
1多吃含纖維素豐富的食品,如各種新鮮蔬菜,生果,筍類等,以增加食品殘渣。2平常應多喝水,有助於大年夜便硬化。3恰當吃一些有潤腸通便感化的食品,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等。4在烹飪菜肴時可恰當多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等。5.恰當進食一些含B族維生素的事物,如豆類,粗糧,番薯,馬鈴薯等,以促進腸道的蠕動。
大便干吃什麼
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