起首得沙袋打得好，下苦工練，掌有力，練起繭巴子了不怕疼。
怎麼錘煉一拳擊碎磚塊 須要練多久 請大年夜神指教
想要一拳擊碎磚頭，必須要天長日久的練習。
初期練習時可能用千層紙，磚塊，木板，牆壁，瓦片來練習掌根拳面等地的硬度。
想要一拳擊碎磚頭，尤其是拳面，一定要硬，不然發揮不出力量，實在每團體只有稍加練習臂力，準度，速度都可能擊碎磚塊，只是因為單方面，壹般人拳頭疾速撞擊磚塊時假如收回的力量是50斤，但是碰到磚塊時，所產生的苦楚悲傷，導努力道縮回擊臂，可能連多少斤的力量都達不到，而專門練習劈磚的人，他就不一樣，所以拳面一定要硬。
練習方法：
1、拳面俯卧撐一組30個，每組體息20秒，舉措要領：雙臂握拳與肩同寬，雙腿併攏，身材向下壓，在拳面俯卧撐向下壓時停留2~3秒。前期練習時可單臂拳面撐，（單臂撐每次一分鐘換一臂閣下調換），雙臂拳面撐（每次三分鐘閣下，每次在將近達到極限時多支撐三秒鐘，久而久之積聚，才可達到目標。2、想要一拳擊碎磚塊須要很大年夜的臂力，持之以恆的俯卧撐，必弗成少。舉杠鈴，舉杠鈴每組30間隔休息30秒。在舉杠鈴時，身材直破，手握杠鈴放至腰部外側向上曲折放下反覆停止。3、在手臂綁負重袋，手臂上的分量隨團體體質強弱而定。4、拳的正確度也是很重要的，倡議把手靶放置於牆壁，放置高度至身材直破眼睛的核心線即可。拳要放鬆，直出直收動員腰胯力量擊出即可。
進修技擊要懂得輪回俱進弗成強求，磨出來的工夫才叫真工夫，同時要記得弗成心急，不然練壞了身材那可就不好了。同時送一句名詩：寶劍鋒從磨礪出，梅花噴鼻自苦寒來……
怎麼錘煉一拳擊碎磚塊 須要練多久 請大年夜神指教
[捂臉][捂臉][捂臉]江湖上有吹一氣就能斷磚的。。。。[捂臉]！你問怎麼錘煉一拳擊碎磚？這個不要技能，這個不要蠻力，這個須要勇氣，拳面不怕痛，直擊就可拳到磚碎！！！
怎麼錘煉一拳擊碎磚塊 須要練多久 請大年夜神指教
這種東西有技能，你用拳頭俯卧撐練硬一般三個月，記得找紅磚，打字說不明白，假如你用掌不必練就可能拍斷只有你平常有些錘煉，固然沒錘煉過的也能只有按照技能去拍，不要拿黑磚太硬了不練拍壹直，你在頭條搜拍磚的技能應當能找到，我上次就是在頭條搜的，我一拳就打斷了紅磚收縮了就去打黑磚成果我拳頭出血了但是沒事