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軟糖作為一種受歡送的零食，其甜美的口感深受大年夜眾愛好。但是，很多人在享用厚味的同時，也對軟糖中所含的熱量感到獵奇。本文將具體介紹怎樣打算軟糖的熱量。 起首，我們須要曉得打算軟糖熱量的基本道理。軟糖的熱量重要來自於其三大年夜養分紅分：碳水化合物、蛋白質跟脂肪。平日，這三種因素的熱量分辨為每克4千卡（碳水化合物）、4千卡（蛋白質）跟9千卡（脂肪）。 以下是打算軟糖熱量的具體步調：
- 檢查包裝：大年夜少數軟糖的包裝上都會標註養分紅分表，下面會列出每100克軟糖中碳水化合物、蛋白質跟脂肪的含量。假如不，可能聯繫出產商獲取信息。
- 打算熱量：根據養分紅分表中的數據，分辨打算每種因素的熱量。以每100克軟糖為例，假設碳水化合物含量為70克，蛋白質含量為5克，脂肪含量為10克，則熱量打算如下： 碳水化合物：70克 × 4千卡/克 = 280千卡 蛋白質：5克 × 4千卡/克 = 20千卡 脂肪：10克 × 9千卡/克 = 90千卡
- 匯總熱量：將上述打算成果相加，即可掉掉落每100克軟糖的總熱量。鄙人面的例子中，總熱量為280千卡 + 20千卡 + 90千卡 = 390千卡。 須要注意的是，假如軟糖中含有其他養分紅分（如纖維、酒精等），也可能按照雷同的方法打算其熱量。 最後，要提示的是，打算軟糖熱量只是懂得其能量攝入的一個道路。在飲食中，還須要綜合考慮其他食品的熱量攝入，以及團體的活動耗費，以保持安康的飲食習氣。 總結一下，打算軟糖熱量的方法並不複雜，只須要檢查包裝上的養分紅分表，按照碳水化合物、蛋白質跟脂肪的含量停止打算即可。