最佳答案
修鍊心心性規矩
1信賴
信賴魂魄的路程，信賴本人內涵的力量；
當你信賴本人值得被愛，生命便會帶給我們最合適的生長道路。
信賴一切都是最好的安排：
假如現在，我面對窘境，那英勇地走出窘境就是我的功課；
假如現在，我感到被侵害，那接收跟愛就是我要面對的功課；
假如現在，我陷入神茫，那麼清楚的洞察力就是我要去現實的功課。
2臣服
臣服並非認命，並非什麼都不做。
真正的臣服產生於內涵，是全然接收當下產生的事，放下感情上的順從、憤怒跟腦筋里的評判以及各種貼標籤。
3發覺
不雅照跟發覺，是最簡單卻最有力量的生長東西。
經過發覺呼吸我們可能進入內涵的安靜空間，假如記起來，請每天多次發覺本人的一吸一呼、發覺渺小的舉措、發覺腦袋裡的動機、發覺輕微情感的升起……
4情感
容許情感經過你充分表達它本人，但警惕不要墮入腦筋編織的受害者故事中，不要墮入早年跟將來的時光幻象中。當情感升起，就在當下這一刻，讓感觸充分表達。
因為在當下，你是保險的，每一個情感的升起，都是一個療愈的機會。
5為本人的情感跟生命擔任
6生長在生活的點滴中
我們碰見的每團體，生命中的每件事，都有可能向我們揭穿生長的功課，只有你英勇地去不雅照全部的情感跟魔難。
7發明本人的稟賦
察看你本人做什麼變亂的時間處於安靜而高興的狀況。
那些能讓你持續感觸到內涵高興的事，就是你真愛之事，就是你的稟賦任務。
去做讓本人身心充斥高興的事吧，它們會滋潤你的生命。
8不要試圖去改變他人
不管是因為不滿而要改變你的朋友，還是因為疼愛而要改變你的父母，乃至因為他人的價值不雅跟你的不一致而想讓他們做你感到「應當」的變亂。
9接收父母
假如父母不那麼「忘我」愛你，你抉擇他們是來讓魂魄生長的。是你本人的魂魄抉擇了原生家庭
父母是陪伴你實現人生最艱巨、最深刻的功課的人。