實在，進步孩子抵抗力有N種方法，其中老祖宗傳下的中醫調理更是其中一種行之有效的良方。
人之所以發病，最基本的原因就在於正氣的強弱，「正氣存內，邪弗成干」，假如正氣充盈，雖有外邪，也難致病，而假如正氣缺乏，則輕易被外邪入侵而發病，即所謂的「邪之所湊，其氣必虛」。
正氣雖秉受於後天，但也受後天脾胃的滋潤，才幹發揮外御病邪，內防傳變的防備感化。小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，機體功能尚未完美，較易抱病，我們可從從小就在以下五方面着手。
方法一：改正偏食
偏食挑食是一種不良的習氣，臨時偏食可因養分攝入不單方面而使孩子的免疫力遭到威脅，繼而惹起很多「小弊病」，表示為易抱病，而抱病後又會使寶寶食慾降落、腸道接收功能降落，影響養分物質的攝入，從而降落寶寶對疾病的抵抗力，構成惡性輪回。
俚語講：「魚生火，肉生痰，蘿蔔青菜保安全」，因此，爸爸媽媽要改正孩子偏食挑食的不良習氣，培養孩子從小就養成公道養分，均衡炊事的精良習氣，壹般飲食中注意穀類、肉類、生果、蔬菜的均衡搭配食用。
方法二：及時清除食積
小兒積滯病，又稱「食積」、「食滯」等，是兒科的罕見病、多發病，也是少數小兒抱病的基本病因。
它的構成除了跟小兒脾胃功能尚未健全外，不正確的豢養方法及生活習氣也是重要要素。積久化熱、久積致虛，久而久之也會使孩子免疫力降落，從而反覆呈現感冒、咳嗽，乃至肺炎。
「四時若要小兒安，須忍三分飢與寒」，所以須要指出的是，一方面，孩子吃飯時要避免吃得過多，小兒不知饑飽，不知自節，尤其是見了愛好的飯菜，常常不知禁止。成果就是吃撐了，構成了食積，另一方面，有些家長常常擔心孩子體重增加過慢或許長不高，引誘、利用、逼迫孩子多吃飯，同樣也會招致食積。
有食積的孩子常表示為厭食，飯進口後久含不吞，吃一頓飯要很長時光；消化功能不好，輕易腹脹、大年夜便硬結或腹瀉；煩躁易哭、難以入睡或睡不安定，動則大年夜汗淋漓或入睡汗多；生長發育遲緩，面黃瘦弱，口氣較重，舌苔較厚，小便短黃或清長，大年夜便酸臭或溏薄。
當家長發明孩子有上述癥狀時，需帶孩子去病院調理醫治，及時清除食積，可起到防微杜漸的感化，把疾病打消在萌芽狀況。
方法三：及時清除內熱
在壹般生活中注意察看小兒的七大年夜癥狀：口臭、咽痛、眼屎、口唇乾紅、舌質紅、舌苔厚、大年夜便干，呈現這些癥狀標記孩子的內火構成，此時的病毒、細菌等每每可趁虛而入。
因此，及時服用一些清熱解毒、通便之葯，可打消內熱，給體內的熱邪排擠供給前程，能有效地防備感冒，從而進步了免疫力。
對平素有內熱的孩子，在飲食上宜清淡且易於消化的食品，不吃或少吃辛辣安慰的食品，少吃肥甘厚味之品。
假如腸胃中積聚大年夜量不克不及及時消化的食品，則易產生積滯不化的病理停止，進而會變更成痰，積久而化熱，痰熱在體內存在便成為致病的要素。
其余，注意多喝水，在流感降臨之際，可用桑葉、菊花、淡竹葉等煲水代茶飲用，疏風消熱解毒，以達到精良的防備後果。
方法四：正確處理孩子的感冒
有些孩子在感冒後，家長為了安慰孩子，就在飲食上儘可能地滿意孩子的請求，成果，因為不管住孩子的嘴而使抱病情又「捲土重來」。
如感冒患兒因貪吃、多吃了超甜的提子而誘發了氣喘發生，多吃龍眼、荔枝或榴槤等招致發熱難退或咳喘發生，剛出院的肺炎患兒的媽媽為了讓孩子病後初愈多補補而煮了胎盤食療想以此進步免疫力，成果以致孩子病情反覆等。反覆抱病，難免會侵害到孩子的免疫力。
所以，孩子抱病時，家長尤需注意管住孩子的嘴，抱病時期盡管清淡飲食為主，有發熱、咳嗽的患兒要注意忌食葷腥清淡的食品，有胃腸道疾病的患兒要忌食葷腥、生冷、粘硬的食品。
疾病癒後少數孩子還是脾胃衰弱，因此疾病初愈時也應忌食肥甘厚味之品。其余，一感冒立刻就用抗生素，這種濫用抗生素的做法同樣也會侵害到孩子的免疫力。
爸爸媽媽應遵醫囑用藥，儘可能給孩子培養本人免疫力的機會，讓孩子在偶爾的一次感冒中慢慢地進步本身對感冒病邪的抵抗力。
方法五：輔以保健葯膳調體質
在中醫師的領導下食用一些中醫保健葯膳，同樣也是可能幫助進步孩子的免疫力。中醫改良體質的方法機動而多變，壹直不離「急者治其標，緩者治其本」。
碰到罹病初期的孩子，除了根據其病因賜與差別藥方醫治之外，常選用甜甜的口感不錯的桂枝湯，不只小孩子愛好吃，並且還可達到抗邪外出及調理體質的感化。平常則賜與稍具甜味的小建中湯，其余玉屏風散、八珍糕、四君子湯、參苓白朮散等，亦為不錯的壹般調理方。
其余，另有杞實粥，可有滋腎養精、養肝護目、養胃氣之效；白朮豬肚粥存在健脾消食、理氣導滯之功能，三鮮（鮮山楂、鮮蘿蔔、鮮青橘皮）消滯飲存在健脾行氣、開胃、助消化、散積消滯的感化等，這些食療重如果經由過程健脾為主、驅邪為輔，以期達到調理後天之本來補後稟賦賦的缺乏。
註：孩子若懷孕材不適，請及時前去正規病院檢查病症，對症下藥。