最佳答案
1、起首，我們在破定跳遠的時間，我們須要在起跳的時間，儘可能的身材向前傾，因為向前傾的時間，我們是可能讓我們跳的更多的，因為我們的重心腸位變了，這個我們是須要曉得的。
2、其次，我們在破定跳遠的時間，我們在起跳的時間，我們的下身須要朝着前面去送，能送多遠是多遠，這個也是個很好的技能，並且我們還須要向上送，千萬不要跳的很矮。
3、然後，我們在破定跳遠的時間，我們還須要在起跳後，儘可能的將我們的腳收歸去一些，就是向後上偏向去一些，須要注意的是我們一定要跳的比較高才行，千萬別矮了。
4、之後，我們在破定跳遠的時間，然後我們還須要注意我們的兩個手，我們的兩個手是向上的，千萬不如果向下的，這個我們是需呀特別注意的，很多人會呈現向下的景象，那是錯位的。
5、然後，我們在破定跳遠的時間，當我們即將下落的時間，我們的雙手是朝着下方的，這個我們也是須要特別注意的，而向下的同時，我們的雙腳要收返來，並且最好可能吸合我們的膝蓋處。
6、最後，我們在破定跳遠的時間，我們最後就是向前登了，能登多遠是多遠，如許我們破定跳遠就會跳的很遠了，控制下面所說的方法，我們想跳的不遠都是很難的，這個我們是須要曉得的。