耳朵之所以會進水,就是因為耳朵朝上的時間還在水裡,耳朵里的氣體天然會被水擠出。
自由泳換氣的時間,臉朝身材的正右方90°,而水應當吞沒多少乎半個臉,所以耳朵應當是在水之上的,所以舉措標準,就不會進水。
題主之所以耳朵會進水,可能就是扭頭換氣的時間,為了延長換氣時光,身材翻轉過大年夜,頭也扭動過大年夜,頭扭動超越90°,讓耳朵又朝上泡在了水裡。
好的自由泳換氣姿勢,頭應當是一半在水裡,一半在水上,水面正幸虧臉旁邊,而不是全部臉都露在水面上。但是,如許就會招致一個成績,嘴有一半會在水裡,沒法呼吸。所以自由泳的活動員,嘴一般都是向水面上方那一側歪着去換氣的。
如許做的好處,是可能避免為了換氣身材扭動幅度過大年夜,喪掉不須要的旅力。
曾經跟一個老泳友交換過多少種泳姿的要訣,他曾說過:自由泳最大年夜的忌諱就是換氣的時間抬頭。
這種忌諱的重要原因並不是因為抬頭會耳朵進水,而是形成身材狀況的不均衡,與水面構成了角度,加大年夜了行進阻力。
但是這種抬頭換氣的方法確切也會形成耳朵進水的成果,因此倡議你在網上找一找修養視頻,當真練習基本舉措,或許請游泳姿勢標準的妙手看一看你的游法,指出你的成績,從初期就開端改正你本人的舉措,不要等牢固了以後再改,就比較艱苦了。
自由泳的換氣,就是頭頂與水的絕對地位穩定的前提下,向左或許向右滾動臉(具體偏向看團體習氣,也可能兩側換氣),嘴轉出水面的時間吸氣(在水中就曾經實現了吐氣,不要等到嘴出水再吐氣、然後再吸氣,如許呼吸就會很艱苦),同時眼睛朝身材後上方看就對了。這個時間,恰好是你的手臂向後推水的過程,肩膀會在水面上划出一個渦,你的嘴恰好處於渦中,不會嗆到。
盼望對游泳初學者們有所幫助。