最佳答案
粥是很多人愛好吃的，粥含有的養分元素比較多，喝粥對人體方面養分補充都是很不錯，有的粥另有藥用價值。我們明天就給大年夜家介紹一下防病健身巧食粥（之四）這種藥用價值很高的粥怎麼做好吃。
防病健身巧食粥（之四）
衛生與生活
槐花粥
鮮槐花50克或干品30克，大年夜米50克，加水如常法煮粥，米將熟時放入槐花，稍煮熟後即可食用。槐花有清熱解毒、除濕止血的功能。有下焦出血諸疾如便血、尿血者，食用槐花粥可獲良效。藥理研究標明，槐花能加強毛細血管功能，增加血管通透性，故有止血後果；且能擴大年夜冠狀動脈，避免動脈梗化。高血壓病人食用槐花粥，可起到防備中風的感化。
梅花粥
每年1-2月間採集含苞待放的梅花花蕾，可錢花入粥，亦可攤開晒乾備用。取粳米50～100克，梅花鮮品10克或干品適量，白糖少許。米加水如常法煮粥，煮至米開湯未稠時，參加梅花，改文火稍煮片刻，至稠湯即可。梅花味酸澀，性平無毒。主入肝經，舒肝跟胃。梅花粥氣噴鼻味甜，用於調理梅核氣（是指咽喉部有堵塞感，但檢查無任何陽性體征，屬神經宮能症的一種），有悶不舒，食慾減退等，有較好的後果。每日煮粥，分遲早兩次吃完，溫熱後服食，5天為一療程。
荷花粥
荷花樣澤清麗，花葉俱噴鼻，素有「出污泥而不染，同流而不合污」之譽。荷花性味甘、微苦。有消暑去濕、清肺安神之功能。以剛開放、瓣整潔、幹凈、氣清噴鼻者入粥為佳。取粳米100克煮粥，待粥快熟時，放入清洗乾淨的苫?0瓣閣下，稍煮片刻即成，可酌量加糖，稍放涼後服食。酷熱季節常食荷花粥，對症夏暑熱、心煩掉眠、盜汗、醉酒等，皆有一定功效。
上文中對於防病健身巧食粥（之四）的一些介紹讓我們懂得了很多，攝生的方法實在也是有很多分類的。而利用粥攝生可能說是一個非常好的抉擇，在補充能量的同時也調理了我們的身材。