人的神經不只可能傳達各種身材感觸，並且還把持著肌肉的正常活動。睡覺過程中部分人的身材上會莫明其妙呈現一些異常反應，比方腿抖這一景象就是少部分人會經歷的。但是呈現腿抖，一般都會過一段時光自行痊癒，假如發明在睡覺過程中腿部一直抖的話，這又是什麼原因招致的?
睡覺時腿忽然顫動是怎麼回事?
低血鈣症：當體內產生低血鈣時，神經肌肉討論的高興閾值降落，低於正常情況下的安慰強度即能使神經肌肉高興，因此極易產生異常的緊縮，惹起小腿抽筋。這種情況多見於缺鈣的妊婦跟老年人。
倡議恰當補鈣，含乳酸跟氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽消融，幫助接收。
睡覺時腿忽然顫動是怎麼回事?
1、乳酪
奶製品是食品補鈣的最佳抉擇，乳酪恰是含鈣較多的奶製品，並且這些鈣很輕易接收。每100克乳酪中的鈣含量為659毫克，鈣含量豐富。
乳酪能促進人體低抗疾病的才能，促進代謝，加強活力，保護眼睛安康並保持肌膚健美;乳酪是的乳酸菌及其代謝產品對人體有一定的保健感化，有利於保持人體腸道內正常菌群的牢固跟均衡，防治便秘跟腹瀉;乳酪中的脂肪跟熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對心血管安康也有有利的一面。
2、海參
海參，人稱之為海人蔘，因補益感化類似人蔘而得名。海參含鈣量豐富，每100毫克海參的含鈣量為285毫克，其余其養分價值豐富。
海參含膽固醇極低，為一種典範的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食品。加上其肉質細嫩，易於消化，所以，非常合適於老年人、兒童以及體質衰弱的人食用。
3、紫菜
養分豐富，含碘量很高，可用於醫治因缺碘惹起的甲狀腺腫大年夜。但是也弗成忽視它的補鈣才能，每100克紫菜鈣含量為264毫克。
紫菜還富含膽鹼跟鈣、鐵、能加強記憶、醫治婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長跟保健;含有一定量的甘露醇，可作為醫治水腫的幫助食品。紫菜所含的多糖存在明顯加強細胞免疫跟體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，進步機體的免疫力。
從下面介紹中，我們曉得了睡覺時腿忽然顫動有可能是因為得了低血鈣症惹起的，假如常常呈現如許的情況，一般妊婦跟中老年人比較輕易產生低鈣症，重如果因為他們輕易缺鈣，所以這部分人應當注意多補鈣，假如呈現睡覺時腿部顫動的景象，應注意多補鈣。