最佳答案
男生或許不關注怎麼保養皮膚，也不在意多了兩根白頭髮，但男性性功能斷定是每一個男子都高度器重的身心安康標示。人到四十，男性性功能剛開端降落，以便有極致夫妻生活，下列男子道功能練習方法一定要懂得。一起來看一下這種晉升男子道功能的方法吧。
1、盆浴進步性功能
常常盆浴可能晉升男子的性感化，對男生生殖器官身心安康有挺大年夜好處。現實為：木盆一個，開水大半盆，水的溫度儘可能高些，以不燙傷為宜。盆浴時光為20~30分鐘，時期不斷斷時續開水隔熱保溫。它是一種熱醫治法，可促進部分血液輪回體系，有非常好的安康保健醫治功能，不但可能進步性功能，還可醫治前線腺增生、前線腺炎等。
2、每日15個平板支撐
對男士而言，平板支撐是晉升性才能的優選健身活動。因為停止一個平板支撐，須要胳膊、胸、腹、臀跟腿等地位的肌肉群相互相互共同，而男士在性生活時，也恰好須要激起人體這種肌肉。因此，假如男士平板支撐任務才能強，那在選用男上位性生活時，他的身材本質會更好，姿勢更有幅度，也更為長久。除此之外，常做仰卧起坐能存在改進血管延展性，晉升四肢血液活動性的功能，這對幫助硬起來，降落勃起功能妨礙也是有一定感化。
3、常泡溫水浴
溫泉療養或溫水浴，每日30分鐘。溫泉水中帶有豐富多彩的礦物，如鋅、錳等，可調劑植物性神經感化，疾速打消疲憊，推動血液輪回體系，對改進男性生殖器血供、進步性功能有精良的功能。
4、肛門口縮緊法
開始以跪座姿坐正，隨後調理好吸氣;然後意謂腹部的能量剛開端慢慢地呼吸。呼吸的其余，肛門口也慢慢用勁縮緊，腦中惦記取似乎要從肛門口吸進氣體的那類感到。在以腹部吸出來氣體以後，此主要縮小腹部，就似乎要把氣體擠到身後去一樣。