攝生是很多人都很關注的一個話題，大年夜家都曉得攝生對一團體的安康是很重要的，尤其是在春夏秋冬四季裡面，飲食攝生尤為關鍵，那麼春夏秋冬順時攝生有不很好的葯膳呢，因為四個季節都有差其余變更，葯膳攝生是很不錯的方法，在春夏秋冬四個季節里葯膳也差別，下面就具體的給大年夜家介紹一下藥膳攝生方法。
春季葯膳：山藥羊肉羹
材料：羊肉100克，生薑5克，生山藥片50克，牛奶100毫升，蔥5克。
製法：將羊肉洗凈切塊，山藥去皮洗凈切片，生薑切絲，待用。放入羊肉、生薑跟500毫升水，用小火清燉3小時。放入山藥片，煮爛後再參加牛奶跟佐料鹽，湯煮沸後即可食用。
夏季小食：醋制生薑
材料：生薑，陳醋，鹽。
製法：把生薑洗凈後切片，用醋跟大年夜批鹽泡上，大年夜概3天，即可食用。
生薑本身是一味中藥，有發散感化，避風寒、防感冒、助消化。醋可活血、能止痛。生薑經由過程陳醋腌制，還能避免姜太過辛辣，味道也更好。每天早飯可能拿出來吃多少片。
春季粥養：鴨梨百合粥
材料：鴨梨100克，鮮百合20克，粳米50克，冰糖適量。
製法：將粳米淘洗乾淨;鴨梨洗凈去皮，切丁;鮮百合摘瓣，洗凈。先將粳米洗凈後煮熟，用文火熬熟，再參加鴨梨丁，煮爛，最後放入冰糖、百合，煮沸即可。
夏季熬膏：因體而調
中醫的進補，應當是符合天然法則的。夏季是一個斂藏物質基本的季節，夏季進補就以補陰為主。
夏季推薦吃膏滋，因團體體質停止調製。夏季膏方一般是從冬至開端吃，一直吃到五九。女子以腎為後天，可能用一些滋陰的葯養陰分，比方黑芝麻。女子以血為後天，一生中都跟經帶胎產周到相連，所以輕易貧血，可能用核桃、阿膠等做成膏滋。
春夏秋冬四季的葯膳葯膳大年夜家都很明白了，所以平常假如偶然光的話，可能按照季節骨氣抉擇合適的攝生飲食，葯膳是很好的一款養出產品，平常大年夜家固然也很重要其余方法的攝生，但是總的來說飲食攝生是最保險的，並且也是最有後果的，尤其是春夏秋冬四季的葯膳攝生尤其有效。