夏季氣象乾燥，一不注意就會使人上火，上火的癥狀有很多，對人輕易產生不好的影響。那麼你曉得吃什麼降火嗎?你曉得降火的食品有哪些嗎?你曉得有哪些降人煙療方嗎?明天推薦大年夜家7道食療幫你潤澤降火，趕緊來看看吧。
夏季因為上火招致咽喉腫痛、淋巴發炎的人多了起來。這雖不算大年夜病，但也很熬煎人。而荸薺就是清熱去火的「良藥」。
荸薺養分豐富，汁多味甜，自古有「地下雪梨」、「江南人蔘」之佳譽。
荸薺有很好的醫療保健後果，據《中藥大年夜辭典》記錄：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功能。臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉苦楚悲傷等癥狀。
荸薺榨成汁，甜美解渴又降火，使分泌均衡。
海帶綠豆湯
海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的幻想食品。這是因為海帶性寒，其含有的碘被人體接收後，促進有害物質、病變物跟炎症排泄物的打消，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能接收血管中的膽固醇，並排擠體外。
其余，海帶中的碘還可能促使卵巢濾泡黃體化，從而降落體內雌激素程度，使內分泌掉調掉掉落調劑。
湊合火氣大年夜，南方人常常用綠豆加海帶以及大年夜批冰糖，製成「理肝跟氣湯」——綠豆海帶湯，存在清熱解暑、清肝降火之功。
綠豆跟海帶的結合，讓這道綠豆海帶湯不但可能緩解肝火茂盛，緩解頭痛目眩、口苦口乾等癥狀，還可幫助醫治晚期高血壓。
冰糖雪梨糖水
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，其對肺熱咳嗽、咽干喉痛，大年夜便燥結症較為合適。
梨另有降落血壓，清熱平靜的感化。梨含有豐富的糖分跟維生素，有保肝跟幫助消化的感化。
除了生吃之外，我們還可能榨汁享用。或加胖大年夜海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對氣象亢燥、體質火旺、喉炎乾澀、聲響不揚者，存在潤澤喉頭、補充津液的功能，對內分泌掉調的醫治也非常有效哦。
綠豆湯
進食煎炸肥膩等熱性食品後，皮膚呈現瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀，怎麼辦?吃點綠豆有好處。因為呈現上述情況，是因為濕毒藏於肌膚所致，而綠豆則存在強力解毒功能。
其余，綠豆還能降落膽固醇、保肝跟抗過敏感化，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功能更佳。
喝綠豆湯假如要清冷退火，就別久煮。古人喝綠豆水，但認為綠豆不宜煮破，盡管別把綠豆煮到爆開，飲其煮沸後略帶淺綠的凈水，清熱後果最佳，能有效調理內分泌掉調。
蒜末空心菜
別名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等，存在解毒、清熱涼血等功能，從而起到調理內分泌的感化。
烹飪方法
1、將鍋中的水燒開，將摘好、洗凈的空心菜放進開水中燙至九成熟，撈起瀝干水待用;
2、然後在油鍋中放入蒜末、辣椒末爆炒一下，再參加生抽、白糖、雞精、噴鼻油炒片刻淋在瀝干水的空心菜上如許就可能了。
豬肝炒木耳
木耳有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質、多糖。可益胃養血，存在滋潤跟調理內分泌感化。
俗話說吃什麼補什麼，湊合肝火也要補肝。豬肝炒木耳對停息肝火有感化。
烹飪方法
1、木耳浸軟，切去底部硬塊，再切成粗絲;
2、豬肝洗凈抹乾再切成厚片，參加腌料腌約10分鐘;
3、鍋燒熱，放2湯匙油，爆噴鼻薑片，放入豬肝片用大年夜火不停兜炒至熟
4、再放入木耳絲及蔥炒勻，加少許糖、鹽調味即可上碟。
蓮子百合湯
百合的養分紅分大年夜部分是澱粉、蛋白質，其余另有生物鹼跟多種維生素，從來被認為是滋補佳品。百合性味甘微苦，能潤肺止咳，清心安神。
據《別錄》記錄，可除浮腫腹脹、脾滿、寒熱、通身苦楚悲傷，止涕淚，可用於醫治肺熱、肺燥咳嗽、勞嗽咯血、低熱虛煩、驚慌掉眠等症。
因為肝火茂盛而招致的內分泌掉調無妨嘗嘗蓮子百合湯。
烹飪方法
將蓮子去芯，與百條約放在砂鍋內，加適量凈水，文火煮至蓮子肉爛，再參加雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。可補益脾胃、潤肺，寧心安神。
降火的食品
1、茄子
《本草綱目》上說「茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸」。《醫林纂要》稱茄子「寬中、散血、止瀉」。
現代醫學研究標明，茄子中豐富的維生素P，可加強細胞間的粘著才能，能防治微血管脆裂出血及其促進傷口癒合。
所以，常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定醫治後果。
2、絲瓜
有清熱解暑的功能。歷代醫藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。做湯時烹煮時光不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠光彩。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
4、綠豆
任務及其休息之餘，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、賞心順眼之感，這是因為綠豆起到清熱解暑、止渴利尿的功能。
5、苦瓜
有人把西瓜當成夏季解暑的瑰寶，現實上從現實上說最開胃爽口、祛暑清心的瓜類食品倒是苦瓜。中公官方自古就有「苦味能清熱」、「苦味能健胃」的經驗之談。
中醫認為，苦瓜味苦、性酷寒、能清熱瀉火。苦瓜的微苦味道，吃後能安慰人體唾液、胃液分泌，使食慾大年夜增，清熱防暑，所以，夏食苦瓜正適宜。
用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、幹冷痢疾，皆為幫助食療佳品。苦瓜泡製的涼茶，飲後消暑怡神。
6、陳醋
夏天人們飲水較多，胃酸響應降落，使食慾減退。適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開胃，幫助消化。假如在烹飪時加些醋，可使胃酸增多增濃，從而增加食慾。
妒忌還能進步胃腸道的殺菌後果。另有，如在烹飪時參加多少滴醋，就會降落蔬菜中維生素C的喪掉，並且有利於食品中鐵的汲取。
總結：經由過程上文的介紹，你曉得哪7道食療可能幫你潤澤降火了嗎?你曉得吃什麼降火了嗎?你曉得降人煙療方有哪些了嗎?常常上火的人無妨實驗一下這些食療，幫你敏捷降火。