最佳答案
卵巢跟子宮是女人生養的重要器官，卵巢不安康將會招致女人難懷孕，子宮有成績也會招致女人無法生孩子。其余，卵巢跟子宮也是保護女生美麗安康的重要要素，卵巢掌控著女性的雌性激素分泌、女性的體形變更、女性的年青模樣
1、少吃冰冷辛辣等有安慰性食品。
假如老是吃大年夜量冰冷的飲料或許冰淇淋或吃辣，會招致氣滯血淤、寒濕呆滯，月經不調。
2、常常按摩穴位。
可能保養卵巢，在肚臍以下大年夜概四指寬的地位，常常按摩可能緩解女性月經時期的綜合症，減輕身材的苦楚。
3、盡管不喝碳酸飲料。
比方可樂、雪碧等飲料，含有大年夜量的碳酸，長時光飲用會影響人體對鈣質的接收，降落腸胃的消化才能。
4、把持鹽分的攝入量。
太鹹的的食品會影響水分的排擠，會影響卵巢的正常排卵，侵害卵巢，惹起月經不調。
5、多吃纖維素豐富的食品。
纖維食品可能幫助體內清除適量的雌激素，降落因雌激素適量惹起腫瘤的傷害，讓胃更安康，增加便秘景象。如：蔬菜、豆類、大年夜麥、蕎麥等。
6、精油按摩。
用平面遲緩按揉臉部人中穴及承漿穴，沒穴按揉2-3分鐘；利用刮痧板刮子宮區以及足跟外側下方的生殖腺區，力度需適中，每個地區刮拭3-5分鐘感化，不須要一定出痧。每天配套臉部及腳部刮痧1-2次即可，注意月經期及懷胎期禁止刮痧。
其余，專家提示：
酷熱的夏季曾經降臨，空調是降暑的一大年夜寶貝，但是這個「隱形殺手」正在悄無聲息的侵害你的安康，因為你的子宮正在受寒，宮寒會激發很多婦科疾病，所以在辦公室保暖很重要。