最佳答案
五臟堆積的毒素越多，那麼身材安康就越輕易遭到威脅，因此要注意控制五臟排毒的時光，早上五到七點是我們大年夜腸排毒的時光，7-9點則是我們胃部排毒的時光。
1、早上5-7點：大年夜腸排毒時光
大年夜腸對女性來說很重要，假如它不克不及掉掉落很好的排毒跟修復，毒素積聚到一定程度不但會讓我們的皮膚長痘痘、色斑，還會增加患直腸癌的機率。
這段時光盡管要停止排便，時光越晚，積聚的毒素就越多。假如便秘則要多吃一些富含粗纖維食品，如麥片、全麥麵包等。或許共同經絡按摩，大年夜腸經對排便跟大年夜腸的養護有很好的功能。
2、早上7-9點：胃排毒時光
胃是人體最大年夜的消化器官，有儲存、轉運、消化食品的功能。壹般飲食非法則、任務壓力大年夜等原因，使我們的胃變得越來越脆弱。
早餐是必須要吃的，並且一定要吃得豐富，最好可能吃一些養胃的食品，比方花生、核桃、蘋果、胡蘿蔔等，其余平常也可能泡一些紅茶蜂蜜水喝，對胃也是有好處的。要保持心境高興，緩和、焦急等不良情感會對胃形成安慰。
3、早上9—11點：脾臟排毒時光，修整脾臟的免疫力
脾的重要功能是消化、接收跟傳輸養分物質到身材的各個器官。養好脾不只能讓我們有一個好身材，並且能讓皮膚變得蒼白有光芒。氣色好，全部人看起來也會美麗。
排毒時期可能停止腹部按摩，同時盡管讓腦部放鬆活動。適度用腦也會對脾形成侵害，可能聽些輕柔的音樂來緩解緩和跟壓力。
4、半夜11-1點：心臟排毒時光
心臟是全部器官里的重中之重，是核心部分。午餐可能吃一些補心的食品，比方桂圓，可能補脾益心。其余此時為心臟跳動速度的頂峰期，因此這段注意不要激烈活動，假如可能午睡一會，會更有利心臟的安康。。