最佳答案
實在一團體的身材能否安康，完全可能從腎臟方面看的出來，但對大年夜少數的人而言，大年夜家在生活中並不是很注意本人的公道飲食搭配，常常會形成身材偏向於亞安康聚攏，身材的安康完全取決於腎臟的功能，那麼女人吃什麼可能攝生怎麼攝生後果會好呢?
中醫認為:「腎為後天之本」「腎藏精，主生長，發育，生殖」，「腎主骨，生髓，通腦」，「腎主納氣，腎主水液」「腎開竅於耳」「腎司二便」「腰為腎之府」等等。總之腎臟的安康闡明人體生長，發育，生殖體系的活力。
假如腎虛了，就會呈現一系列衰老的景象。
山藥--性平，味甘，為中醫「下品」之葯，除了存在補肺、健脾感化外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
飲食指南:現季山藥怎麼吃才安康
乾貝--又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚--又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子--性溫，味甘，除有補脾健胃感化外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子--性平，味甘，存在補腎養肝、益奪目目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功能。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏--有補肝腎、益精血的感化，歷代醫家均用之於腎虛之人。但凡腎虛之人頭髮早白，或腰膝脆弱、筋骨酸痛，或女子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃--荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁噴鼻、茴噴鼻、胡椒、薄荷、蒓菜、菊花、鹽、醬、白酒及噴鼻煙等。
最關鍵成績就是在食品的方面，比方平常常常不吃早飯，常常不注意飲食，女性常常會大年夜量節食，抉擇不吃一些蔬菜跟食品，長時光如許下去就會惹起腎虛，對腎臟是很倒黴的，所以每天想攝生應當多吃一些五穀雜糧，纖維類食品，這些既不會讓本人發胖又可能攝生。