男子任務壓力大年夜每每會招致腎透支。補腎的方法有很多，比方睡覺補腎或飲食補腎等等。把腎養好，才幹每天賭氣發達有精力。那麼男子怎樣補腎？睡覺補腎的方法是什麼？
現代中醫認為，睡覺補腎最出奇效，但一定要懂得法要及注意事項方能領受其妙。下面就為你推薦睡覺補腎的方法，想學的無妨看看吧。
睡覺補腎的方法
1、還陽卧
身材天然平躺，髖樞紐放鬆，腿似環，兩腳心絕對，腳後跟最好直對著會陰（假如能頂著會陰最好）兩手心放於大年夜腿根部附近，掌心向著腹部。
仰卧因為著床面歷大年夜，壓榨力較小，身材更輕易放鬆。身材的放鬆加上一定的姿勢，可能很快的把陽氣跟腎氣充盈起來。
腎陽氣相稱於命門的真火，一個生命力的大小關鍵就是看命門的陽氣能否充分。擺這個姿勢，就是為了更有利於腎陽氣的充分此式補腎的感化明顯。
2、混元卧
把還陽卧再進步檔次的練法是混無卧即仰卧，兩腳心絕對，腿似環，兩手堆疊或穿插輕輕的放在頭上，手心對著頭頂百合。
這個姿勢既能補腎氣又可放鬆頭部，對掉眠、神經衰弱有較好的醫治後果。下面兩臂圍成一個圈，可能使腎氣不往生殖器上走，而是拉到中脘的深處。下面兩腿圍成一個圈，有利於周身氣血沿腿輪回到身材的傍邊。
這兩種姿勢，都會拉緊肝經跟腎經，起到錘煉肝經跟腎經的。鬆開的前胯是練好還陽卧跟混元卧功的前提。前胯不松，「卧」的時光不克不及長久，也不易入靜。為了更快地松胯，一般擺好卧功姿勢後，可能先把兩手放於兩膝內側，輕輕地一下一下推按。保持練一段時光前胯髖樞紐處就會鬆開兩膝可能平貼於床。到了這時間，在睡眠的狀況，姿勢也易變形。
初用這兩個姿勢睡覺，可能前胯不鬆開，這時可能採取兩膝下放書或毛毯的方法來過渡。還陽卧與混元卧因為補腎的感化強，中午打盹兒讓免疫力大年夜增，中午是指上午十一點至下午一點，這時間太陽最激烈。相傳這時陽氣達到極限，陰氣將會產生，因此在這個時間打個盹，會讓你的免疫力大年夜增。