最佳答案
防備糖尿病重要從以下多少個方面動手：第一，把持瘦削，起首要做到不要太胖，體重超標的話患糖尿病的多少率就會增高很多，把本人的身材調劑到最佳體重標準，是防備糖尿病的有效方法。第二，把持飲食，避免高脂肪飲食，飲食要保證公道，滿意任務，生活的須要，食品因素要公道，碳水化合物以非精緻，富含可溶性維生素為好，少吃太甜的食品，避免跟罕用對糖代謝倒黴的藥物。第三，養成精良的生活習氣，準時作息，戒煙戒酒，吃飯不要太快，改掉落暴飲暴食等生活中的不良習氣。第四，加強活動，增加旅力活動，參加體育錘煉，可能減速脂肪剖析，減輕體重，改良脂代謝，有利於防備糖尿病心血管併發症。第五，加強免疫力，加強旅力及免疫力功能，並有助於改良精力狀況，打消不良情感。