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中國人有一種非常傳統的陳舊的攝生方法之一，那就是刮痧，刮痧長短常未多少的攝生法，在我們的壹般生活中，很多人會利用刮痧來幫助我們停止消滅邪氣，消滅風寒，進步本身的免疫才能等等之類的。也有很多人經由過程刮痧來幫助本人減肥，後果還是很不錯的，但是假如瘦肚子，該怎麼做呢？我們來看看肚子怎樣刮痧？
腹部是人體大年夜部分經絡循經的部位，因為腹部缺乏活動常會形成腹部經絡的堵塞，腹部刮痧是很好的疏通腹部經絡的方法，腹部的贅肉也就很輕易減上去了。兩條腿要分開站破，站穩站直，同時收緊腹部，專門刮腹部的贅肉。兩手握著刮痧板，在胸部找到本人的肋骨，沿肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，從一側開端向另一側刮拭。
先從肋骨的下緣用力往下刮，再刮旁邊，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力減肥後果越好。不必擔心會刮傷皮膚，因為是隔著衣服刮痧的。
注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也會被動員著活動起來。肚子之所以會胖，就是因為缺乏活動，這時間刮痧可能幫助贅肉活動。如此來回刮20圈，身材就會輕輕發熱。從左到右一圈，從右到左一圈。
假如想要貼著皮膚刮痧，則須要在皮膚上塗抹一層刮痧油，同時力度要小點，不然很輕易傷害皮膚。每天只須要刮1-2次，可能抉擇淩晨或許晚上睡覺的時間做。並且睡前刮痧特別有利於次晨排便。其余，你還可能站著邊看電視邊刮痧，只須要15分鐘即可。
但是大年夜家要記取，以下一些情況是弗成能立刻停止刮痧的，比方適度疲憊、空肚或大年夜汗、產後大年夜出血後也都是不克不及刮痧。患上惡性腫瘤患者腫瘤的體表也是不克不及刮痧的。另有就是正在月經期的女性，她們的下腹部也是要慎刮，妊婦下腹部禁刮。其余另有就是肝腎功能衰竭者也不克不及刮痧。