我們可能都見過腳跟長骨刺的情況，並且，跟骨部位長骨刺，多見於中老年人。會有紅腫癥狀，且腳跟、腳板會有苦楚悲傷感或是麻痹感，乃至會產生無法踏地行走的情況，淩晨起床第一步痛弗成當，行走一段時光癥狀減輕。一般是淩晨重，下午輕。那麼下面我們就來懂得一下腳跟長骨刺應當怎麼治吧！
一、醫治方法
1.其他療法
一般利用口服消炎止痛藥物。這類藥物的感化是克制部分炎症反應，促進構造癒合，緩解苦楚悲傷。
很多病人用藥後感上腹部不適，對胃的安慰較大年夜，並且停葯後，很多患者反應苦楚悲傷再次發生。
足跟骨刺是骨科的罕見病、多發病，嚴重者影響生活跟任務。領會跟骨刺產生的原因是跖長韌帶跟跖腱膜攣縮，惹起跟骨附著點處持續性的牽拉傷害。小針刀的治病機理是剝離粘連，疏暢氣血，松解肌肉，鎮痙止痛，在足跟骨刺部位利用小針刀對緩和攣縮的肌肉或韌帶停止松解，排除對足跟部附著點的牽拉傷害，從而達到「松則不痛」之目標，再以曲安縮松部分封閉，可增加排泄，避免粘連，消炎止痛，兩者適用以加強療效。
可用食用醋150～250毫升加溫，煮沸後裝在碗內或小盤內（也可將食醋裝在碗里慢慢滴到燒紅的鐵板上），以上升的蒸氣熏足跟處，或用紗布浸熱醋洗敷。若在醋內參加威靈仙30～60毫克，煎煮後再熏用，療效更佳。每日2次，6日為一個療程。
一般來說，不到萬不得已，不要採取手術醫治，因為骨質增生常會再生。
二、家庭療法
其余跟骨刺患者壹般生活中應當注意一下家庭療法：
1、抉擇軟底鞋
抉擇橡皮底的鞋子對足部較好(賽過皮製的)。穿得舒服比穿得難器重要。慢跑鞋是不錯的抉擇。避免走在堅硬的名義上，比方水泥地、木板、或無地毯的地板。可在腳跟處加護墊，以減輕苦楚悲傷。
2、墊上泡沫軟墊
軟墊可減輕骨質增生對四周的壓榨，可能在軟墊骨刺響應的部位挖一個洞。
3、外敷
假如苦楚悲傷的比較兇猛，可外敷膏藥貼止痛。
4、泡腳
輪番用熱水及冷水泡腳，對減輕癥狀大年夜有好處，用冰按摩腳底也有幫助。
5、有抉擇的錘煉
你可能用騎腳踏車或游泳代替走路或慢跑，既達到了錘煉的目標，又不會傷及病腳。
6、減肥
偏胖是激發骨質增生的原因之一，因此減肥也是迫不及待。
7、應避免的食品
勿吃任何柳橙類生果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻攔復原過程，並搗亂體內的礦物質均衡。
8、補充養分素
①鹽酸甜菜鹼
用量按照產品標示。幫助鈣質接收。年長者較易缺乏鹽酸。假使你有潰瘍或嚴重胃熾熱的病歷，勿試此產品。
②鈣及鎂箝合劑
鈣每天1500毫克，鎂每天750毫克。保持鈣、鎂均衡將防備不正常的鈣質堆積。
③蛋白質剖析酵素
用量依產品標示。幫助養分的接收及把持發炎。
④維生素C甲生物類黃酮
維生素C每天2000~4000毫克，黃酮每天100毫克。一種抗發炎劑，對膠原蛋白及結締構造有利，幫助減輕苦楚悲傷。
⑤維生素B群增加維生素B6
每天50—100毫克。同時服用各種維生素B最能發揮其功能，維生素B6是製造鹽酸所必須的。