最佳答案
須要常常補充鈣質,牙齒的重要因素是碳酸鈣及磷酸鈣。人體內一旦缺鈣,牙掉掉落的鈣物質得不到及時補充,就會使牙處於脆弱有力的狀況。老年人骨質一般較弱,有的人患有骨質疏鬆症,同樣影響牙齒的安康。所以平常應多吃黃豆,豆腐,油菜,芹菜,南瓜子,海帶,田螺跟魚類等含鈣較多的食品。須要常常吃富含纖維的食品比方芹菜,韭菜,芸豆,茄子,白菜等。生果有蘋果,西瓜,梨子,噴鼻蕉,梨等。
須要常常補充鈣質,牙齒的重要因素是碳酸鈣及磷酸鈣。人體內一旦缺鈣,牙掉掉落的鈣物質得不到及時補充,就會使牙處於脆弱有力的狀況。老年人骨質一般較弱,有的人患有骨質疏鬆症,同樣影響牙齒的安康。所以平常應多吃黃豆,豆腐,油菜,芹菜,南瓜子,海帶,田螺跟魚類等含鈣較多的食品。須要常常吃富含纖維的食品比方芹菜,韭菜,芸豆,茄子,白菜等。生果有蘋果,西瓜,梨子,噴鼻蕉,梨等。