女性在經期的時間一定要注重多方面的保養跟保健，在月經時期是不克不及洗冷水澡的，因為這時間遭到冷水的安慰，可能會招致女性呈現月經不調的情況，輕易招致痛經，乃至細菌經由過程陰道進入體內，誘發一些婦科的疾病，要注意身材保暖，保持豁達悲不雅的心態，要保持充分的休息。
經期洗了冷水澡的壞處
人們都說洗冷水澡有利於安康，所以越來越多的女性友人也參加到這個行列，並且一年四季保持壹直。卻不曉得，洗冷水澡對女性來說，會讓一些婦科疾病趁虛而入!
因為，洗冷水澡時因水溫低，身材會感到酷寒，就會產生應激反應，如心跳加快，肌肉緊縮，神經緩和等，不但不克不及打消妳的疲憊，還易惹起感冒，應盡管避免過低的涼水澡。
女性友人特別是在經期，哺乳期，懷孕時期，碰到冷水的安慰會惹起女性月經不調，痛經，並且很多細菌也會進入陰道激發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、心理安康都有一定的影響。尤其，那些身材體質較差的女性友人，就更不克不及用冷水沐浴，不然本來抵抗力較差，因冷的安慰，會激發感冒、發熱等疾病。
溫馨提示：可能臨時保持用冷水洗臉，促進血液輪回，起到防備感冒等感化，還可使妳的皮膚變得更有光芒更有彈性。
經期知識1,月經前應及時和諧氣血月經前應及時和諧氣血，不克不及吃太熱性的食品，可能服用一點鐵皮楓斗、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。2,經期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不克不及吃陽氣偏熱的東西，比方紅棗、阿膠等3,月經後要滋陰養血月經後要滋陰養血，補充之前流[2]掉的氣血，可能煲一些滋補的湯，比方烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可能吃子排、山藥、藕，固然最好是可能服用滋陰養氣血的中藥。同時在此時期也可能多吃一些「黑色」的食品，比方黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。4,一些屬性偏涼的食品，比方冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食品，如酸梅、未成熟味酸之生果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應當避免在經期內食用，免得形成血液不流暢的狀況。5,經期應當多吃的食品經期內應多吃蔥白、花生、核桃、大年夜棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不警惕吃了冰冷的食品，或是忍不住吃了冰，可能多喝紅糖煮生薑，來均衡體內血液輪回，促使血液流暢。