最佳答案
1、枕頭過高
從心理角度上講，枕頭以8至12公分為宜。太低，輕易形成「落枕」，或因流入腦筋的血液過多，形成次日腦筋發漲、視線浮腫;過高，會影響呼吸道疏通，易打呼嚕，並且臨時高枕，易招致頸部不適或駝背。
2、枕動手睡
睡時兩手枕於頭下，除影響血液輪回、惹起上肢麻痹酸痛外，還易使腹內壓力降低，久而久之還會激發「返流性食道炎」。所以，睡時不宜以兩手為枕。
3、被子蒙頭
以被蒙面易惹起呼吸艱苦;同時，吸入本人呼出的二氧化碳，對身材安康極為倒黴。嬰幼兒更不宜如此，不然有梗塞的傷害。
4、張口呼吸
開口夜卧是保養元氣的最好辦法，而張口呼吸不但會吸進塵土，並且極易負氣管、肺及肋部遭到冷氛圍的安慰。最好用鼻子呼吸，鼻毛能攔阻部分塵土，鼻腔能對吸入的冷氛圍停止加溫，有利安康。
5、對著風睡
睡眠時對情況變更的順應才能降落，易受涼抱病。古人認為，風為百病之長，善行而數變;善調攝者，雖盛暑不當風及生卧露下。所以睡覺的處所應避開風口，床離窗、門有一定間隔為宜。
6、坐著睡
有些人吃飽飯往沙發一坐，打開電視沏壺茶，夠舒暢的。可能任務太累了，看著電視就睡著了，這就使第二大年夜隱患呈現了!因為坐著睡會使心律減慢，血管擴大年夜，流到各臟器的血液也就少了。再加上胃部消化須要血液供給，從而減輕了腦缺氧，招致頭暈、耳鳴的呈現。有人說半夜就歇一會兒，誰還帶個被子去公司呀，找個處所一待就得了。事兒是省了，可身材卻會提出抗議的。