男性友人們現在也懂得要去注重本人的身材安康，避免身材處在亞安康的狀況，這個時間就更應當要採取精油按摩的方法來疏通經絡，讓經脈血液活動變得愈加順暢，不過在按摩的時間必須要注意力度，要愈加輕柔一些，如果力度不注意好就會使得按摩伎倆呈現成績，達不到攝生的後果。
一.滑動輕撫:這應當是精油按摩法中最有效的伎倆，是指一連串輕柔滑動、撫慰的舉措，能使精油浸透到體內，讓滿身放鬆、安穩。按摩時請利用全部手掌，不是只用手指，兩手要放輕鬆，力道可能微弱或輕柔，舉措可大年夜可小。如此肌肉將放鬆，並能增加血液輪回，抒解緩和及壓力。
二.揉揉捏捏:這種伎倆比如捏麵糰，大年夜拇指可略為施力，但舉措請遲緩且適中。這些舉措對脂肪厚的部位以及背部有很大年夜的幫助，如此可能放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的活動，並幫助體內的毒素排擠。
利用前述兩種基本伎倆，利用在身材各部位的按摩法全部按摩的方法都必須朝著心臟的偏向做按摩，按摩小童、老弱者時，請採用輕柔的滑動輕撫舉措。
一.臉部與眼部。精油臉部按摩利用方法具體步調如下：
第一步：在手掌中滴入2-3滴調好的按摩精油，在面部從下往上塗抹，在額頭從內往外塗抹；
第二步：從額頭到太陽穴的地位偏向，需以按畫圈圈的方法，用手指腕樞紐按摩；
第三步：在兩隻眼睛四周用手指腕樞紐以點的方法輕柔按壓；
第四步：用四指指腕樞紐以畫圈的方法，從下往上按摩臉部；
第五步：用手指指腕樞紐從下網上推，按摩下巴。
精油眼部按摩利用方法具體步調如下：
第一步：滴1滴精油在你本人中指上，然後薄薄的塗抹在眼睛四周；
第二步：用手指鄙人眼部，從內側往外側兩邊一起按摩，大年夜概15次閣下；
第三步：用食指在眼部，旁邊的眼窩部位，輕輕塗抹，達到安慰眼部穴道的目標，可能達到血液輪回，改良黑眼圈的功能；
第四步：最後合拼食指、中指、無名指三指指腹，在眼部經由過程指部餘溫扶貼大年夜概5秒閣下，也可能促進促進血液輪回，起到舒緩眼部酸痛感的感化。
二.頸部。伎倆是小且強的劃圈舉措，以頸椎畫分紅兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎閣下各成一個圈圈式的按摩舉措。