最佳答案
胃部是很嬌弱的部位，假如飲食不當，就很輕易呈現各種不適。消化不好，一般腸胃的蠕動性較差，與飲食有關。實在經由過程吃一些易消化食品，比方纖維素的食品，來緩解消化不良癥狀的。那麼吃什麼食品易消化呢，下面就給大年夜家推薦八大年夜助消化的食品，幫助大年夜家告別不用化。
1、蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可安慰腸蠕動，減速排便，故又有通便感化，對便秘後果不錯。
2、獼猴桃清除體內渣滓，含有較多炊事纖維跟蛋白質剖析酵素，可疾速清除體內堆積的有害代謝產品。
3、西紅柿除含有豐富的無機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外，還含有番茄素，有助於消化、利尿，能幫助胃液消化脂肪。
4、山楂含山楂酸等多種無機酸，並含解脂酶，入胃後能加強酶的感化，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。
5、檸檬維生素C含量很多，存在促進腸蠕動的功能。
6、葡萄柚中的酸性物質可安慰消化液分泌，促進消化功能，養分也易被接收。
7、吃10粒去皮杏仁，或許在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含炊事纖維，另有助於避免便秘。
8、將多少個生蒜瓣搗碎，參加飯菜中食用。大年夜蒜中的大年夜蒜素可能殺滅白色念珠菌，因此，對由白色念珠菌惹起的消化不良後果很好。
曉得了以上這些食品，我們就可能根據本人的生活方法抉擇食品了。實在除了飲食抉擇很重要，食品的烹飪方法也很重要。同樣是糧食，炸的每每比烤的不易消化，其余假如我們久坐不動，又去吃一些非安康加工的食品，我們的胃固然是無法承受的。