壹般生活中，很多人都有腎虛的景象，大年夜家都曉得腎虛分為陽性跟陰性，但是不管是腎陽虛還是腎陰虛都會惹起眼睛方面的疾病，一般腎虛會惹起眼袋黑的情況，還會惹起眼睛乾澀，因此，大年夜家在發明本人腎虛的時間一定要積極醫治，切弗成感到腎虛不是什麼大年夜病，從而激發身材呈現其他疾病。
女人腎虛吃什麼好保養
1、黑芝麻
黑芝麻的養分價值很高，在它的養分紅分中含有大年夜量的人體必須的各種維生素以及豐富的礦物質，常常食用可能達到補腎的功能，並且還能令人體代謝更疾速，黑芝麻可能活化腦細胞，加強記憶。
女性多吃黑芝麻能有效補血養血，可防備貧血，夏季用黑芝麻煲湯，女性食用還可能滋陰補腎，有效醫治腎虛所惹起的頭暈跟四肢有力。
2、黑米
黑米因外皮漆黑而得名，又稱補血糯米、貢米、黑珍珠，是一種存在諸多保健功能的可貴稻米。
在中醫方面，認為我們體內的腎臟對應的是黑色，而平常我們見到的黑米則存在滋陰補腎的功能。因為黑米性平、味甘，可能益氣活血、暖肝明目。常常食用黑米粥，可能滋陰潤肺、養腎益氣。
3、乾貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。在選購時要注意購買好的乾貝。好的乾貝粒形肚脹美滿，無碎肉，肉質清楚粗實，光彩淺黃，手感乾燥並且有噴鼻氣。
4、黑棗
黑棗是黑色的，因此被譽為是補腎的佳品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類跟多種維生素，其中以含維生素C跟鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功能。想要養腎的MM可能多吃一點黑棗。
5、甲魚
甲魚能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，實用於久病耗津、費心酸液、老年陰虧招致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為合適。
6、桑葚
桑葚在我們的生活中是一個養分豐富的好東西，常常食用可能達到滋陰補血的功能，並且還能補肝腎之陰。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，存在補血滋陰、生潤澤燥跟補肝益腎感化。