女人長短常脆弱的，特別是在月經時期。處於經期的女性，身材抵抗力會明顯降落，極易惹上很多難纏的婦科病。專家提示，女人經期的注意事項有很多，千萬別做些侵害本人身材的事。
下面，就給大年夜家介紹女人經期需避開的12個注意事項，趕緊來懂得一下吧!
一、不宜性生活：
月經期子宮內膜零落，宮腔名義構成創面，性生活時輕易將細菌帶入逆行而長進入子宮，從而惹起宮腔內感染髮生附件炎、盆腔炎。
二、不宜捶背：
腰背部受捶打後可使盆腔進一步充血，血流加快惹起月經過多或經期過長，其余，另有不煩忙女性則會在經期呈現嚴重的腰酸背疼景象，可能抉擇他人按摩或是本人捶打的方法來舒緩腰部疲憊、酸脹感。
經期腰背部受捶打後會惹起月經過多或經期過長
女性在月經期呈現腰酸景象非常正常，是因為盆腔充血所惹起。
此時自覺大年夜力按摩或捶打腰部，會招致盆腔充血愈加嚴重，反而會使腰酸背疼景象加劇。
三、別用沐浴液幹凈陰部：
沐浴液幹凈陰部激發陰部感染招致瘙癢病症，經時期陰部輕易產生異味，尤其夏季，但沐浴時順便用沐浴液幹凈陰部或用熱水反覆清洗陰部是不足安康，反而輕易激發陰部感染招致瘙癢病症。
經期沐浴液幹凈陰部會激發陰部感染招致瘙癢病症
因為平日女陰道內是略酸情況，能克制細菌生長，但行經時期陰道會偏鹼，對細菌抵抗力降落，易受感染，假如倒黴用專業陰道幹凈液或用熱水反覆清洗，更會招致鹼增加。
因此清洗陰部須要抉擇專業陰部清洗液尤其經期!
四、不宜坐浴：
月經期宮頸口微開坐浴跟盆浴很輕易使污水進入宮腔內從而招致生殖器官發炎。
五、別拔牙：
經期拔牙輕易大年夜出血跟激發感染，因為在月經期，女性體內的血小板數量增加，血液凝結性比平常降落，假如此時停止創傷性手術，包含拔牙處理，都可能難以止血，招致出血較平常手術更多、出血時光更長。
據研究發明，月經時期女性的痛覺神經也比平常敏感，並且滿身抵抗力較弱，所以月經期拔牙還會感到苦楚悲傷更加，且感染率大年夜增。假如在月經時期做拔牙處理，必須面對拔牙實現後口腔內較長時光留有血腥味，從而招致食慾受影響。所以，倡議女性一定要避開月經期拔牙。
六、不宜多吃鹽：
吃鹽過多會使體內鹽分跟水分貯量增多月經來潮前夕會產生頭痛、沖動跟易怒等癥狀。應在來潮前10天開端吃低鹽食品。
七、別吃油炸食品：
油炸食品也是經欺女的大年夜忌諱，因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女皮脂分泌增多皮膚清淡。
同時毛細管擴大年夜皮膚變得敏感，此時進食油炸食品會增加肌膚包袱輕易呈現粉剌、痤瘡、毛囊炎另有黑眼圈。其余由經期脂肪跟水的代謝減慢此時吃油炸食品脂肪還輕易體內囤積。
八、別喝酒：
有研究認為，女性在月經時期體內激素程度產生較大年夜牢固，此時喝酒較平常更易醉，且酒精對肝臟的包袱也會進一步減輕，所以倡議女性友人月經時期盡管少喝酒。
女性此階段體內剖析酶的活動才能處於較低程度，剖析消化酒精的才能降落，使得酒精難以疾速從血液平分泌出去，而滯留在身材內就會演變成有害物質。為清除這些有害物質，人體肝臟必須壹直剖析製造出酶，使得負荷比平常加大年夜很多，一不警惕就輕易激發肝臟弊病。
九、別用活血化淤葯：
一般來說，補血保健品、活血化淤類藥物都應在月經期停用，但很多女性不懂，成果發明本人月經量忽然增多，嚴重者乃至激發重度貧血或經期大年夜出血。
在月經期利用補血、活血藥物，一方面會增加經血的流量，從而惹起不須要的經血過多，另一方面經期出血也可能影響藥物的療效。
十、不宜穿緊身褲：
假如月經時期穿臀圍小緊身褲，會使部分毛細血管受壓從而影響血液輪回，增加會陰摩擦，很輕易形成會陰充血水腫。