最佳答案
曉得血液稀薄有什麼迫害嗎？醫學上，把血液稀薄叫做高稀薄血症，更輕易呈現在中老年人身上。如果血液變得稀薄，會對毛細血管形成侵害，乃至堵塞毛細血管。如此一來，就不只僅是氧氣跟養分物質無法輸送的成績了，還會影響到周邊的細胞，乃至會招致細胞逝世亡。其余，肥大年夜的血管還很輕易吸附脂肪、膽固醇、鈣等，如許會招致血液流暢更加受阻，血液難以順疏經由過程血管。
那麼，究竟吃什麼才幹夠增加血液的稀薄度呢？
1.綠茶
近期研究標明，常常喝綠茶能把持血糖，降落患2型糖尿病的傷害。日本研究人員發明，每天喝綠茶能降落臨界糖尿病患者的糖化血紅蛋白值。綠茶中含有的類黃酮還存在保護血管、抗氧化、抗凝血、抗炎跟降落膽固醇的感化。
兒茶素能避免心肌細胞受損，減速心臟細胞的恢復過程。
2.桑葚火麻茶
桑葚火麻茶的重要感化是改良便秘，避免大年夜便乾結，降血脂，因此非常合適高齡人，尤其是含有番石榴果、火麻仁、桑葚、決明子等物質，不只可能降血脂，對降血糖跟糖尿病患者也有很好的幫助感化。
3.燕麥
燕麥含有可溶性纖維葡聚糖，可在腸道構成一層凝膠狀物質，增加膽固醇（特別是「壞」膽固醇）接收進入血液，進而降落心臟病傷害。英國養分師表示，每天攝入3克葡聚糖（約合兩碗燕麥片粥）即可使膽固醇降落5%~10%。麥片可能做粥跟麵包，越吃越安康！