最佳答案
睡姿如果不正確的話，對人們的身材但是迫害不小，乃至惹起頸椎疾病，或許是一些肌肉傷害的，那麼，妳能否也明白正確的睡姿包含哪些方面呢，下面我們就根據正確的介紹，去看看正確的睡姿是怎麼做到的吧，盼望這些知識可能給我們的安康帶來幫助。
在我們懂得正確的睡姿之前，可能先去懂得存在知識性的不雅點：
第一，當人們在睡覺的時間，人們的脊椎上有著比較特其余心理曲度，其中包含了頸曲或許是腰椎曲度兩個方面。
第二，正常情況下，人體的肌肉、構造及骨骼應避免長時光處於不正確的姿勢，以防備重複性壓榨傷害(RSI)。
在這兩個不雅點的基本上，我們引出正確的睡姿的不雅點：幻想的睡眠體位應保持脊柱的正常的心理曲度，並保證滿身的肌肉天然鬆弛。不然，8小時的睡眠時光加天長日久的重複，可惹起脊柱的病變或急性的傷害或身材不適等，如落枕。
一般我們都會認為睡覺時腿伸直會比較好，實在最好的墊一枕頭，保持一定的曲度。同樣，側睡時，頭部較肩部輕輕向後，雙髖及雙膝略屈，更能保持肌肉的天然鬆弛。腿部過直，肌肉及各構造會遭到一定程度的牽拉。俯睡倒黴於呼吸，也倒黴於保持頸部的天然。須要闡明的是，實在對安康的人來說，對睡眠姿勢的請求不是很高，但對一些病人，如頸椎病等，採用正確的睡眠姿勢就相稱須要了。其余，對寢具的抉擇，如枕頭、床墊，也關係著睡眠的安康。
在我們的生活上，正確的睡姿，一定要有所懂得，即便我們的身材再好，睡覺的時間，睡姿不好，仍然會影響我們的安康，乃至惹起了疾病的高發，更是會影響了人們的睡眠安康的，我們對此要多加認識懂得。