最佳答案
山藥是罕見的葯食同源的食品，它最明顯的功能就是補腎固精。山藥的服法有很多種，比方炒山藥、清蒸山藥等等。山藥的養分紅分很高，對我們的身材安康有很多好處。
煲山藥粥
煮粥時放入山藥塊，再加上多少顆扯開的紅棗，孩子跟白叟最合適吃。因為這兩類人群的牙口都不太好，並且消化體系比較弱，而山藥粥非常易於消化。其余，脾胃衰弱或消化不良的人也合適喝山藥粥。其余還可能做花生山藥粥、枸杞山藥粥、桂圓山藥粥、南瓜山藥粥等。
山藥羊肉粥
取100克新鮮的山藥、100克大年夜米、50克羊肉、10顆大年夜棗，起首把山藥洗凈，去皮然後切成小碎塊，洗凈羊肉然後切好，接著把山藥、羊肉、大年夜棗、大年夜米一起放進煲中，加適量水煮粥即可。此粥合適有消化不良、脾腎缺乏、體形瘦弱的中年人食用，有著溫補脾腎的感化、養胃、固腸。
所以說，多喝山藥粥，讓你的腎充斥活力!